Приветствую читателей моего канала!
Сегодня я хочу рассказать о пяти мифах, в которые многие люди верят.
1. Бытует мнение, что читать при плохом освещении вредно для глаз. Специалисты американской академии офтальмологии считают, что это не так. Слабое освещение наоборот тренирует зрение. Единственная проблема, которая может возникнуть вследствие напряжения глаз —это головная боль.
2. Нельзя есть на ночь. Это миф. Если вы целый день на работе и это у вас основной прием пищи — ужинать нужно. Важно, что вы едите и сколько. Не стоит употреблять тяжелую пищу, которая долго переваривается в желудке.
3. Многие считают, что яйца являются источником холестерина и поэтому их нельзя есть каждый день. Такое мнение ошибочное. В двух яйцах содержится 200 мг холестерина, а человек может потреблять в день до 300 мг. К тому же холестерин содержится только в желтках. В свинине и печени его в 2,5 раза больше. Яйца считаются ценным продуктом. Они улучшают работу щитовидной железы и являются источником витамина Д, который важен для профилактики остеопороза.
4. Родители частенько уверяют своих детей, что завтрак должен быть максимально плотным, чтобы появилось больше сил для работы или учебы. На самом деле излишне потребляемые жиры и углеводы откладываются в жировые запасы и негативно влияют на мозговую деятельность.
5. Многие мужчины считают самым действенным средством от похмелья рассол или рюмку водки с утра. На самом деле эти способы не улучшат состояние после бурно проведенной ночи. Это доказали ученые Индианского университета. Поэтому единственное эффективное средство от похмелья — уменьшить дозу.
Какие мифы знаете вы?
Читайте о том, как можно лечиться без лекарств здесь и будьте здоровы!
P.S. Пишите комментарии, ставьте лайки и подписывайтесь на мой канал.