Одним из главных заблуждений о пауэрлифтинге и тяжелой атлетике является МИФ о ЗАДЕРЖКЕ РОСТА.
Обычно в секции связанные с тяжелыми физическими нагрузками такими, как пауэрлифтинг, тяжелая атлетика начинают набирать малышей в возрасте 8–10 лет. Детское тело начинает формироваться, а физические нагрузки помогают правильно развивать костную структуру и мышцы. НО существует мнение, что упражнения со штангой замедляют эти процессы. Якобы штанга на плечах давит на позвоночник и это не дает ребенку расти.
Тренер скажет вам, что это миф.
Если судить по росту известных спортсменов-штангистов, то следует учесть, что коренастые и низкорослые люди устойчивее держаться на ногах. За счет этого, успех добиваются в основном низкорослые крепыши. Они могут поднять больший вес и дольше удерживать его.
❕Доказано, что физические нагрузки, занятия со штангой в том числе, стимулируют выработку гормонов роста. Большая их часть у детей уходит на развитие и рост костного скелета.
(В неделю на тренировки тратится около 8 часов, чистое время нахождения штанги на плечах составит всего 30 мин. Это 0,3% от общего времени, остальные 99,7% ничто не давит на позвоночник, и ребенок растет).
Поэтому, если вы или ваш ребенок желаете заняться тяжелой атлетикой, не сомневайтесь. Так или иначе, любой спорт способствует правильному развитию организма, но последнее слово будет за генами, а любые физические нагрузки под наблюдением опытного тренера вреда не принесут.
