Боль в сердце – это не отсутствие радости или любви, это их отрицание, их вытеснение, отказ от них...
Вот что я подумала… Заболело сердце или около него, и мы скорее пьём что-то от боли. Скорее, чтобы не чувствовать эту боль. И боль иногда проходит. Ненадолго, но проходит. И мы радуемся. Но потом вся история начинается снова. Болит, колит, жмёт, давит что-то около сердца или в нём самом. Дышать страшно, потому что каждый вдох отдается острой болью… Дышать страшно… Страшно… Сейчас всё кончится… Всё… Скорее нужно что-то выпить, чтобы всё это прошло, и не было так страшно…
Знакомо… Было...
Теперь я понимаю, что все боли мы выбираем себе сами. Чтобы не чувствовать вину, чтобы принять наказание… Наказание, которое сами себе придумали...
— А причём тут любовь, радость?
— А вот и притом! Всё очень логично: я провинилась — должна искупить вину.
— А как?
— Прекратить радоваться! Я не имею права радоваться, раз совершила такую ошибку, так провинилась. Я запрещаю себе радоваться, чтобы все знали, что я несу наказание. Я сама себя наказала! Что ещё нужно? А нужно, чтобы все знали, все видели, что я не даю себе спуску, я честно отбываю наказание… Я запрещаю себе любить, я запрещаю себя любить… Я недостойна любви… Меня нельзя любить… Я такая...
— А какая?
— Слабая… Неумелая… Глупая… Злая...
— А ещё какая? — Несобранная, неаккуратная, невнимательная...
— И это всё?
— Врушка...
— И сейчас врёшь?
— Нет, сейчас говорю правду...
— А что можешь хорошего про себя сказать?
— Ничего. У меня ничего не получается.
— Это правда?
— Да. Почти.
— Значит, иногда тебе что-то удается?
— Ну, иногда...
— И ты радуешься? -
Нет. Чему радоваться? Ведь я снова могу ошибиться, сделать что-то не так...
— Тогда понятно… Вот где собака порылась… Ты...
— Я… Я запрещаю себе радоваться, потому что уверена, что обязательно ошибусь… Если не сейчас, то следующий раз… или чуть позже, но обязательно ошибусь… Мне говорили когда-то очень давно… в детстве… "… ты опять сделала всё не так… ты растяпа!… кто тебя так учил?.. почему ты опять тут намазала?.. зачем ты все испортила?.. ", и я поняла, что нужно всё делать хорошо, а у меня ничего не получалось...
— Но иногда всё-таки получалось?
— Этого никто не замечал...
— Тебе, наверное, не говорили, что ты сделала, сказала, поступила — хорошо? Да?
— Не говорили...
— Никто не говорил?
— Почти...
— А кто говорил?
— Не помню...
Вот… вот так эмоция страха, страха совершить ошибку, страха получить замечание, наказание, унижение, подавляет эмоцию радости за удачу, успех… Эмоция страха подкрепляется извне, а эмоция радости подкрепления не получает и поэтому не запоминается. Осуждение, замечания, критика воспринимаются, как должное, закономерное...
— Если говорят, что ты такая и такая, значит это так и есть на самом деле...
— Если я такая плохая, значит, я не имею права на удовольствия...
— Радоваться и любить — это удовольствия.
— Значит, я не имею права радоваться и любить... Почему же сердце болит? Какая здесь связь?
— Потому что живой человек переживает разные эмоции. Это нормально. Какая-то ситуация производит какое-либо впечатление и человек испытывает эмоции: радость, грусть, печаль, огорчение, злость, бешенство...
— Ну и что! Сердце же почему болит?
— Потому что полностью выпустить эмоции человек себе запрещает…
— Как это?
— А так. Вначале – в детстве – тебе говорят: не плач! не злись! прекрати смеяться! Ты же сама говорила. И ты постепенно привыкаешь всё это в себе зажимать сама… Понимаешь?
— Да, понимаю…
— Вот. Ты пытаешься сдерживать, т.е. не проявлять злость или радость, или даже бешенство, но иногда эти эмоции всё-таки прорываются… в самый неподходящий момент… или если тебе удается сдержаться, но внутри-то ты чувствуешь, что злишься, например, а злиться нельзя… табу… или тебе весело, а сейчас неподходящий момент…
— Да, бывает…
— Вот! И ты чувствуешь себя виноватой… Так?
— Ну, конечно! Мне опять не удалось совладать с собой!
— Вот-вот! Вот! Ты считаешь… вернее, начинаешь считать, что раз ты не справилась, но не имеешь право радоваться, ты не заслуживаешь счастья… и это рвёт тебе сердце… Вот… Ты сама только это сформулировала…
— И что же теперь делать?
— Ничего особенного… Просто позволь себе испытывать всё, все чувства, которые только есть, проявляй эмоции, говори о своих чувствах… Злишься – злись, радуешься – радуйся, грустишь – грусти… На полную катушку… Проявляй свои чувства тогда, когда они в тебе появляются, а не кипят уже…
— Что, и орать можно? И скандалить?
— В некоторых случаях – это даже необходимо… Важно, чтобы без вреда для окружающих, ну, и для себя любимой…