Топаю по Москве 12 часов в день. Что нужно делать, чтобы не заболеть в зимнее время года.

Добрый вечер, мальчики и девочки!

Сижу вот сегодня целый день с котиком дома, а за окном бушует вьюга.

Минувшая пятница, 7 февраля. Каша под ногами и снег в лицо. Столица испытывает своих гостей на прочность. Фото автора.

Вчера, когда ехал в электричке домой, машинист по громкой связи рассказывал разные страшилки о распостранении китайского короновируса и средствах борьбы с ним.

И как вы уже наверное догадались из заголовка, именно о борьбе с вирусами в зимнее время года и пойдёт речь в моей сегодняшней статье.

Московский климат должен вам сказать довольно суровый, а зимой так особенно. Даже если на улице стоит мороз, то реагенты, которыми постоянно посыпают улицы, растапливают снег превращая его в мокрую кашу, и вызывают сильную влажность.

Первые годы прибывания в столице, я простужался по 3-5 раз за зиму, а в феврале 2015 и вовсе чуть не склеил ласты от воспаления лёгких.

Но шло время, и я понял, что с этим надо что-то делать. Ибо простои в курьерском бизнесе приводят к серьёзным убыткам, а больничные и подавно никто не оплачивает.

Решение было найдено довольно простое. Я купил соковыжималку (о ней как-нибудь напишу отдельно) и стал жать по 3 апельсина 2 раза в неделю, а в выходные делаю сок из ананаса.

Чистим три апельсинки. По деньгам выходит в среднем 70-100 рублей, в зависимости от сорта апельсинов. Согласитесь это лучше чем пачка асперина и горчичники)))

Выходит довольно бюджетно. Апельсины в Дикси по 60-80 рублей, а иногда во время акций даже дешевле. 3 апельсина, как-раз килограмм. Есть по 150 рублей южно-африкансие Golden Village без косточек, они послаще. Ну, а если вы олигарх, или коренной москвич, то в Азбуке вкуса, я видел здоровенные по 350 рублей за кило( если покупали отпишитесь в комментах, интересно, как они на вкус?).

Ананасы тоже нынче не дорогие, в простых магазинах производства Коста-Рика 70-120 рублей за килограмм, в Азбуке вкуса по 600, собранные с грядки спелыми. С одного даже небольшого плода, выходит минимум 0,5 литра вкуснейшего сока.

Берём стандартный ананас 1,5 кг. 80-120 рублей килограмм.С ним конечно чуть похлопотней чем с апельсинками, но вкус и результат того стоит.

Итого за три сотни в неделю получаем полный букет витаминов и крепкое здоровье.

Единственное, что нужно помнить, что в натуральных соках много кислот и для здоровья зубов их лучше пить через трубочку и сразу полоскать рот водой. А также учитывайте, что витамины в свежевыжатых соках не живут дольше 15 минут, поэтому отжали и сразу выпили.

Благодарю, если вы дочитали эту статью до конца, и желаю вам болеть, как можно реже, а лучше вообще никогда :)

Также буду рад, если вы поставите палец вверх и напишите в комментариях один или несколько своих советов, по борьбе с зимней простудой и хандрой.