Пожалуй, каждый сталкивался с такой ситуацией, когда вдруг забывалось название какого-либо предмета, имя собеседника, или вы не могли сориентироваться на улице, знакомой вам еще с детства? Вы с ужасом понимаете, что не можете вспомнить элементарных, привычных для себя вещей. А что, если это только первый звоночек в череде будущих проблем с памятью?..
К счастью, вспомнить очевидные факты вам вскоре удавалось. Но не посещала ли вас при этом мысль, что мозг не совсем послушно выполняет ваш запрос? Что уже необходимо предпринять, чтобы замедлить процесс старения мозга?
Специалисты Университетского колледжа Лондона решили выяснить, можно ли в зрелом возрасте избежать деменции и что требуется для укрепления нейронных связей. На протяжении почти 30 лет ученые наблюдали за почти 10 тысячами человек. Респонденты регулярно заполняли формы опроса, в которых отмечали, насколько часто они общаются с родственниками, друзьями, коллегами, фиксировали другие социальные контакты. При этом участники этого масштабного эксперимента проходили обследование на состояние мозга до и после общения.
Результаты научного исследования одновременно порадовали и шокировали ученых. Оказалось, что старческому слабоумию на 12% меньше подвержены те люди, которые ежедневно общались с близкими и друзьями, нежели те, у кого социальная активность была не на высоте. Такая вот малость!
Вывод учеными был сделан однозначный: общаться с близкими людьми, получая позитивные эмоции, нужно ежедневно! Это снижает риск развития слабоумия после 60 лет. Не это ли лишний повод пообщаться со своими родными и друзьями?
Впрочем, специалисты также напоминают, что одними разговорами сыт не будешь. Мозг хорошо работает только при полноценном питании. Ему крайне необходимы витамины и антиоксиданты, а сохранить хорошее кровоснабжение и защитить сосуды поможет ограничение в диете животных жиров. К прекрасным дополнительным питаниям для мозга относятся различные оздоровительные комплексы, которые разработаны отечественными учеными: для женщин — «Экстра Молодость», для мужчин — «Экстра Сила». Основными компонентами этих сбалансированных препаратов являются продукты морского происхождения, которые замедляют процессы старения в организме, улучшают память, способствуют повышению жизненного тонуса, работоспособности, настроению, улучшению сексуальной жизни.
Будьте здоровы!
Подписывайтесь на наш канал и ставьте лайки!