Здравствуйте сегодня хочу обсудить такую тему как режим дня который напрямую влияет на жизнь человека. Казалось ничего особенного, но это не так. Ссылаться буду на аюрведа то что я знаю и применяю в жизни. Писать буду как всегда своими словами, в штабе писарем не служил)))поэтому кому не нравятся ошибки или построение текста,проходите мимо. Моя цель донести информацию пусть и простым топорным языком. Я очень рад когда моя информация и жизненный опыт будет полезна хоть одному человеку)
Согласно ведам, надо жить биоритмам земли простыми словами вставать раньше 6 утра и ложиться раньше 22. Солнце начинает действовать на человека с 6 утра не зависимо расцвело или нет. А луна действует с 21. В идеале надо следовать этому ритму тогда организм будет полноценно отдыхать и восстанавливаться. Лучше ложиться где то в 21 чтобы в 22 уже спать. С 22 до 00 отдыхает нервная система, и переваривает события которые произошли за день. после 00 до 02 отдыхает остальная часть организма. Если не выполнять эти правила, организм будет постепенно разрушаться. Человек становиться усталым напряженным организм не отдыхает. Появляется желание курить употреблять кофе искать вредные стимуляторы. Вы наверно сами замечали когда ложишься спать поздно и встаешь ближе к обеду,ты не высыпаешься .Весь "разбитый " напряженный. Я раньше сам так жил и для меня встать в 6 утра было что то сверх естественным. А сейчас взяв это за привычку чувствуешь полон сил заряд бодрости. И мне уже не нужны никакие стимуляторы. А так живя по старому графику очень пагубное влияние создается на организм страдает иммунитет, страдает пищеварение, начинаются проблемы с весом, портится характер человек становится обидчивым гневливым, нервозным. Так же полезно будет включить правильное питание суда. Все вместе даст хороший результат. Еще хочу добавить что полезно принимать душ (баню, облиться водой у кого какие возможности проживания) Утром проснувшись принять душ после того когда тело "нагулялось по астральным пространствам" при пробуждении полезно смыть с себя негатив. Ну хотя бы ополоснуть голову и ноги. Вода хорошо "обнуляет" . И вечером потрудившись или прийти с работы первым делом смыв весь негатив. Вода хорошо расслабляет становиться легче. Еще хочу не много рассказать про пищеварение. с 6-10 утра время капха(в терминах могу ошибаться читал давно это, время помню точно ,а вот с терминологией могу напутать)) так вот это медленный огонь пищеварения. В это время не стоит употреблять тяжелую пищу, в это время надо что то простое чтобы запустить организм . А вот с 10-14 время Питта -это быстрый огонь пищеварение. В это время следует употреблять основную часть пищи . Если вам свойственно употребление тяжелой мясной пищи то лучше употребляя в это время. С 14-18 Время Ватта в это время -ветер суета возможны головные боли всплески повышенной возбудимости чередуются моментами полной нехватки энергии, и дневной сон способен восстановит их баланс. с 18 до 22 в это время должны перевариваться мозгом психикой эмоции накопившиеся за день. Хотя в это время как правило хочется есть ,но после 18 этого делать не стоит. Не для того чтобы похудеть , а вообще в организме перестают выделяться полезные ферменты , и пища толком не усваивается . Если и нет такой возможности , то не наедайтесь на ночь чтобы ужин был легким. А с полным животом ничего полезного да и кошмары будут сниться. Если не ложиться до 22 как раз таки потом будет трудно уснуть . Беспокойный ум процессы мысли и прочее. Ну как то так,вроде что хотел рассказал. Надеюсь будет полезным) Благодарю за внимание, Благодарю за то что читаете , Благодарю за то что развиваетесь, Благодарю за отзывы,мнения . Очень приятно слышать что кому то даже хоть одному человеку это полезно. Значит я не зря живу) Будьте здоровы и счастливы)