Заводить друзей всерьез никогда не было легко — даже до того, как началась взрослая жизнь. Заводить друзей уже во взрослом возрасте? Это особенно трудно. На протяжении всего детства и в колледже у вас есть группы друзей, которые появляются как будто из ниоткуда в первую очередь из-за удобства. После окончания учебы, вы скорее всего, переезжаете в другие города, начинаете серьезно встречаться с кем-то, прыгаете в новую лихорадочную карьеру или заводите ребенка. Несмотря на это, становится действительно трудно поддерживать отношения, которые когда-то были настолько важными и необходимыми, а заводить новых друзей, будучи взрослым, еще тяжелее. Следует помнить, что это в значительной степени универсальная проблема.
Чтобы дать надежду и совет тем, кому нужна эта помощь и от этого страдает, я поговорил с ведущим экспертом по, как вы уже догадались, дружбе. Она посвятила большую часть своей профессиональной карьеры тому, чтобы помочь людям понять, почему дружба так важна и как вы можете работать, чтобы найти новые отношения, сохраняя при этом те, которые у вас уже есть.
Как вернуть свою старую дружбу?
По мере того, как мы становимся старше, деловитее и занятее, нам становится все труднее поддерживать дружеские отношения.
Школа обеспечивала внеплановое время вместе, когда и появлялась первая дружба, а уже в наши 20-е и 30-е годы, наше время вместе должно быть запланировано, и оно конкурирует с работой, романами и детьми. Уже нет того беззаботного времени в огромном количестве для проведения его вместе с друзьями.
Из-за беспокойства перед первым знакомством, заводить новых друзей может более сложным, чем когда-либо. Все больше молодых людей сообщают о чувстве одиночества, страхе отвержения и социальной незащищенности, которые могут побудить нас уйти и замкнуться в себе. К сожалению, это замкнутый круг: чем более одинокими мы себя чувствуем, тем больше вероятность, что мы не будем действовать из-за этого одиночества и проявляться без тепла, надежды и уверенности, которые привлекают других к нам.
Если вы имеете дело с напряженным переходом в жизни, когда особенно трудно найти время, чтобы сосредоточиться на друзьях — это может быть тот самый аспект вашей жизни, который помогает вам сохранить свою позитивность и продолжать быть лучшей версией себя. И хотя важно продолжать заводить друзей в каждой фазе жизни, не забудьте выделить время для людей, которые знают и любят вас.
Необязательно чтобы каждый друг жил в том же городе или был на той же жизненной стадии, что и мы, чтобы быть значимым и помочь нам чувствовать себя более заметным и важным. Будьте намеренны в определении дружеских отношений, которые вы собираетесь взять на себя ответственность за инициирование и поддержание контакта, даже если время, проведенное вместе, выглядит по-другому, совсем не так, как раньше.
Как расстаться с другом, как можно лучше?
И пока вы поддерживаете контакт со своими старыми друзьями, эксперт настаивает, что люди никогда не должны прекращать заводить новых друзей. Это, конечно, самая трудная часть — и это связано в значительной степени с трудностью создания и поддержания старых и новых отношений.
Три требования всех отношений:
- Позитивность - наслаждаться друг другом и чувствовать себя хорошо.
- Искренность - делиться и чувствовать себя комфортно друг с другом.
- Стабильное время вместе, если есть возможность.
Это основы дружбы, без которых ничего хорошего не может быть.
Расширьте свой круг общения с помощью знакомых, партнеров или супругов.
Начать стоит попробовать с людей, которых вы уже знаете. Самый простой способ найти друзей - это присоединиться к дружбе, которая уже началась между двумя людьми. Самое сложное здесь - быть реалистичным с вашими ожиданиями. Ваши знакомые не должны быть лучшими друзьями сразу!
Мы чувствуем себя более счастливыми в жизни, когда люди, о которых мы заботимся, знают друг друга и могут взаимодействовать вместе любыми способами.
Не переставай выставлять себя на всеобщее обозрение.
Я знаю, что так трудно не пересытиться или не перегореть, но подумайте о том, чтобы завести друзей немного похоже на упражнение: только потому, что у вас была травма в прошлом, не мешает продолжать находить способы найти новых друзей. Мы запрограммированы на то, чтобы чувствовать себя связанными с другими, поэтому мы должны продолжать практиковаться.
Подумайте обо всех, кого вы встретите на этом пути. И помните, вы не одиноки в поисках друзей.
Независимо от того, насколько страшно или больно продолжать склоняться к поиску, альтернатива отстранения или убеждения себя, что мы в порядке без близких друзей, может обмануть нас, думая, что мы в безопасности, но мы определенно не счастливее, здоровее или сильнее. “Мы действительно в большей безопасности, когда у нас есть люди в нашей жизни, а не когда у нас есть стена вокруг наших сердец.
Понравилась статья? Поставь лайк и напиши комментарий, если тоже нуждаешься в друзьях!