Как снять стресс при помощи рисунка? Я вам расскажу как делаю это я. Берем листок бумаге и чем будете рисовать,для большего погружение в медитацию советую красками. Необязательно тратить много денег для покупки масла или гуашь,подойдет даже акварель. Посмотрим что нас тревожит и приступаем: После такой медитации мысли точно придут в норму,даже получите вдохновения. А может именно эта картина нарисована вами в этом состоянии станет шедевром)))
Как снять стресс при помощи рисунка? Я вам расскажу как делаю это я.
Берем листок бумаге и чем будете рисовать,для большего погружение в медитацию советую красками. Необязательно тратить много денег для покупки масла или гуашь,подойдет даже акварель. Посмотрим что нас тревожит и приступаем:
- если чувствуете усталость-рисуем цветы
- если вас одолела злость-рисуем линии
- если загрустили-рисуем радугу
- если чувствуете напряженность-рисуем узоры
- если отчаялись-рисуем дороги
- если нужно быстро восстановить силы-рисуем пейзаж
- если нужно систематизировать мысли-рисуем соты или квадраты
После такой медитации мысли точно придут в норму,даже получите вдохновения. А может именно эта картина нарисована вами в этом состоянии станет шедевром)))