Как справиться с токсикозом беременных
С этой проблемой сталкиваются не все и не всегда. Как пример, моя первая беременность пролетела без всяких подобных явлений. Однако во вторую беременность, я испытала практически все « ПрелестиПрелести Токсикоза.
И так, как выжить эти первые несколько месяцев:
1. Не жалеем себя, вы до сих пор нормальный здоровый человек. Так что ведём прежнюю активную жизнь. Не зацикливаться на проблеме
2. Никто не заставляет Вас есть. И если даже врач говорит, что мало набираете. Ничего в этом страшного нет, ребенок своё возьмёт. Я была худощавая, пару килограммов ещё сбросила. Ничего , ребенок здоровый 4 кг.))
3. Едим диетические безвкусные продукты и по чуть чуть, несколько раз в день. Например хлебцы, отруби, вареную картошку я очень любила. Так сказать просто чтобы в обморок не упасть.
4. Попробуйте томатный сок например или детское пюре, сухофрукты.
5. Для давления старайтесь выпивать стакан чая в день.
6. Даже не пытайтесь есть тяжелую, жирную, сладкую пищу. Результат будет один – объятия с унитазом)
7. После съеденного, даже маленького хлебца, сразу не вставайте, никаких резких движений.
8. Побольше гуляйте на свежем воздухе, нагуливайте аппетит.
Надеюсь, мои советы помогли. Спасибо что уделили время.
