Познакомим Вас с методами и процедурами, которые помогут сохранить молодость и упругость кожи.
Здоровый образ жизни
Много морщин – это много табака, много алкоголя и много солнца. Чрезмерное увлечение курением, выпивкой и загаром активизирует образование свободных радикалов в клетках, что вызывает преждевременное старение кожи. Пора прощаться с плохими привычками.
Массаж лица
Он действительно помогает – расслабляет мышцы и способствует оттоку лимфы. В результате снижается отечность и активизируется кровообращение, после чего разглаживаются морщинки.
Сон
Хронический недостаток сна (менее пяти часов) крадет у кожи упругость, делает ее сухой и морщинистой. Для сохранения молодости кожи следует спать 7-9 часов.
Антиоксиданты
Эти так называемые ловцы свободных радикалов защищают клетки от оксидантного стресса (возникающего, например, от УФ-излучения), который и вызывает старение кожи. Один из самых мощных антиоксидантов и любимец производителей качественных косметических средств – витамин С.
Брюссельская капуста
Эти крохотные кочанчики – настоящие витаминные бомбы! Всего лишь 100 г в день – и вы не только покрываете суточную потребность организма в витамине С, но и стимулируете образование коллагена в коже. А еще брюссельская капуста содержит витамины группы В, регулирующие уровень влаги в коже и способствующие восстановлению клеток.
Загар
Легкий загар визуально делает фигуру стройнее, а лицо – свежее. Ключевое слово в этом предложении – «легкий». Поэтому следует избегать чрезмерного загара в солярии или на полуденном солнце. Хорошей альтернативой станет крем с эффектом автозагара.
Кокосовое масло
Это масло пригодится не только для ухода за волосами – оно также связывает влагу в коже и таким образом улучшает ее упругость.
Сахар
Сладкий грех – сахар – негативно влияет на содержащиеся в коже волокна коллагена. Последствия – ослабление соединительных тканей и появление морщинок. Поэтому в рационе должно быть как можно меньше изделий из белой муки (сочетание углеводов и сахара) и весьма умеренное количество сладостей.
Крем для рук
Хотя все слышали, что по рукам можно определить возраст женщины, нередко мы забываем заботиться о них должным образом. Чтобы кожа оставалась мягкой и гладкой, стоит всегда носить с собой в сумочке крем для рук.
Сила сопротивления
Старению и образованию морщинок способствует не только эмоциональный стресс, но и воздействие вредных факторов среды. Все больше косметических фирм учитывают это и разрабатывают продукты, которые улучшают способность кожи к сопротивлению.