Часто в нашей жизни встречаются масса проблем.Это может быть проблемы в семье,на работе.Вы потеряли деньги,лишились близкого человека и т.д.. С этими проблемами каждый справляется по своему.Кто-то на долгое время впадает в депрессию,кто-то пытается забыться и утопает в море спиртного,даже есть те люди которые пытаются покончить жизнь самоубийством а еще больше людей просто думают об этом.Но все это не поможет. Я поделюсь с вами своим опытом,что я делаю если в моей жизни наступает чёрная полоса. 1.Не в коем случае не впадать в уныние. 2.Осознайте что это случилось. 3.Вам нужно выговориться. Лично для меня эти 2 пункта ничто.Я их рассказываю потому что это действительно нужно людям,но не всем.Не мне.Целью этого пункта является рассказать кому то о наболевшем.Вы не можете это держать в себе и нужно сказать обо всем.Я такой человек что мои проблемы,это мои.Они не должны никого не касаться и нагружать ими я тоже никого не собираюсь.Когда наступает темное время суток я выхожу на ул
Часто в нашей жизни встречаются масса проблем.Это может быть проблемы в семье,на работе.Вы потеряли деньги,лишились близкого человека и т.д..
С этими проблемами каждый справляется по своему.Кто-то на долгое время впадает в депрессию,кто-то пытается забыться и утопает в море спиртного,даже есть те люди которые пытаются покончить жизнь самоубийством а еще больше людей просто думают об этом.Но все это не поможет.
Я поделюсь с вами своим опытом,что я делаю если в моей жизни наступает чёрная полоса.
1.Не в коем случае не впадать в уныние.
- Уныние будет забирать у вас все,настроение,энергию,душевные силы.
- В таком состояние вы будете думать только о том что произошло в вашей жизни и прибывать в этом состояние постоянно.Вы не будете мыслить здраво.Концентрируясь на проблеме,вы не будете замечать что происходит вокруг вас.Ни к чему хорошему это не приведет.
- Ну этот пункт будет для православных,верующих людей.Уныние-грех.Помните.
2.Осознайте что это случилось.
- Важно принять тот факт что все что случилось это пройденный этап,вы не сможете помешать этому,исправить,вернуть.
- Задайте себе вопрос.Зачем я думаю об этом?Всё в прошлом.Да,это так.Даже если это и было день назад,это уже прошлое,сегодня вы живете новым днем,новыми эмоциями.
3.Вам нужно выговориться.
- У вас наверняка есть близкие вам люди с которыми вы постоянно общаетесь.Которым вы можете доверится.Скажите им что у вас накипело,все что накопилось.
- Можно обратится к психологу.
Лично для меня эти 2 пункта ничто.Я их рассказываю потому что это действительно нужно людям,но не всем.Не мне.Целью этого пункта является рассказать кому то о наболевшем.Вы не можете это держать в себе и нужно сказать обо всем.Я такой человек что мои проблемы,это мои.Они не должны никого не касаться и нагружать ими я тоже никого не собираюсь.Когда наступает темное время суток я выхожу на улицу когда людей вокруг практически нет и начинаю разговаривать в слух о своих проблемах.Я просто выговариваюсь самому себе и это меня успокаивает.
4.Отвлечься
- Когда мы зациклены на чем то одном,нам необходимо отвлечься.Соберитесь друзьями(подругами) пообщайтесь.Сходите куда-нибудь,смените обстановку.Если у вас есть любимое дело,не забрасывайте его и займитесь им.