Опрос фармацевтов показал, что у 80% из них не было гриппа в последние годы...
Как только у Вас чувствуются первые симптомы гриппа, многие в первую очередь обращаются в аптеку, а не к врачу. Фармацевтам ежедневно приходится взаимодействовать со многими людьми с этой заразной болезнью.
Половина опрошенных фармацевтов убеждены, что то, станем ли мы больными или нет, зависит от наших собственных усилий, поэтому особенно важно сосредоточиться на защите от вирусов и укреплении иммунной системы.
Почти 40 процентов фармацевтов подчеркивали важность частого мытья рук.
Однако фармацевты, которые ответили на опрос, сказали, что они были защищены от гриппа многими известными способами.
Ключ - хорошая гигиена во время эпидемии гриппа.
Почти 40 процентов фармацевтов подчеркивали важность частого мытья рук. Хотя многие часто моют лицо перед сном, фармацевты рекомендуют вам делать это сразу после возвращения домой и не забывать менять одежду, которую вы носите на улице и на работе.
«Иммунитет повышается не перед эпидемиями, а в течение всего года, поэтому образ жизни и питание важны. Во время эпидемии гриппа я советую вам чаще мыть руки, проветривать помещение на работе и дома, дезинфицировать дверные ручки и избегать массовых скоплений людей », - сказал один из фармацевтов.
По словам фармацевтов, полезно использовать витамины С и D, препараты эхинацеи для укрепления иммунной системы. Также - прививки.
Фармацевты из группы высокого риска во время эпидемии гриппа говорят, что физическая активность оказывает большое влияние на самочувствие.
«Вам нужно подготовиться к вирусному сезону. Летом полезно ходить босиком по росистой траве или прогуливаться после работы или учебы» - советует фармацевт.
Опрос показал, что не только фармацевты, но и члены их семей знают, как противостоять гриппу. Почти 75 процентов опрошенных подтвердили, что членам их семей также удалось предотвратить заболевание в последние годы.
8 правил на случай эпидемии гриппа:
1. Избегайте мест массовых скоплений людей.
2. Часто мойте руки. Когда вы придете домой, помойте не только руки, но и лицо, переоденьтесь.
3. Регулярно проветривайте помещение.
4. Оставайтесь дома при первых симптомах недомогания.
5. Во время чихания прикрывайте рот ладонью.
6. Старайтесь избегать рукопожатий.
7. Ешьте больше зеленых овощей.
8. Носите медицинскую маску в присутствии людей.
Дорогие читатели! Если Вам понравился материал,ставьте «палец вверх»,подписывайтесь на наш канал,делитесь публикацией с друзьями. Будем очень признательны!