Доброго времени суток! Рад приветствовать Вас на канале: «Сила нашего мира»!
Вопрос очень провокационный. Все давно спят на больших двуспальных кроватях. Это уже норма. И ничего вроде в этом такого нет. Ни в коем случае не пытаюсь никого развести в разные стороны.
Но разве никто не замечал такого, что если хочется выспаться, то лучше спать одному. И это происходит совсем не потому что кто-то во сне «играет в футбол» и тем самым мешает спать другому.
Давайте рассмотрим этот вопрос и выясним. Почему так происходит?
Прежде всего надо понимать как происходит мыслительный процесс. Знать как работает наш мозг. Ссылка на статью: «Как работает наш мозг?»
Мыслительный процесс — это бесконечная работа мозга, обработка информации, поступившей за день. К вечеру мозг гудит, как трансформатор под напряжением. Мысли вырабатываются или приходят в голову постоянно, кому как удобнее. Беспокойство и тревога одного переходит к другому. В итоге плохой сон у обоих.
Пример: Кто-то из супругов пришёл домой взвинченный, нет он или она не срываются, но в голове всё время прокручивается эта конфликтная или стрессовая ситуация. А перед сном этот процесс усиливается. В голову то и дело идут только мысли о этой конфликтной или стрессовой ситуации. Мозг работает как трансформатор, он напряжён. В это время второй супруг или супруга, который лежит рядом, улавливает вибрации мозга и ему передаётся это возбуждение.
Поэтому сон особенно тяжёлый при большом скоплении народа.
Поэтому лучше перед сном успокоить свой мозг. Можно перед сном поговорить на приятную тему. Совместно помечтать о чем-нибудь, что-то по планировать. Можно с детьми обсудить просмотренный фильм. Прослушать медитацию. На эту тему я уже писал статью: «Как успокоить свой мозг?» Ссылка на статью: «Как успокоить свой мозг?» https://zen.yandex.ru/media/id/5cd15c47c76e7d00b1fe5ccf/kak-uspkoit-svoi-mozg-5e0855b274f1bc00ae318dcb
Главное понимать что в этом мире всё иллюзорно, и ваши проблемы это вымысел вашего мозга. Утром всё улетучится как туман.
Перед сном не надо думать о работе, не надо думать о политике, не надо думать о конфликтах, не надо готовиться к завтрашней встрече. (Именно поэтому у студентов плохой сон перед сессией. Им кажется, что если они не буду переживать, то всё пройдёт как-то плохо) Надо думать о своём благополучии. В следующий раз я напишу, как быстро переключать свой мозг на другие темы.
Таким образом, когда кто-то начинает гудеть как трансформатор, то другому точно не до сна. Необходимо перед сном успокоить свой мозг, забыть обо всех делах и заботах.