Как предотвратить белую горячку из личного опыта.

Хочу поделится опытом как не поймать белую горячку во второй раз.Да и другим будет полезно знать. Если вы в запое более трёх дней и решили резко бросить пить знайте первый враг это когда вы не можете уснуть так как перед глазами сплошные мультики это первая стадия белочки и она была у 70% населения тут главное глубокий сон а не с мультиками и мыслями которые проносятся.Первое что нужно сделать это нормализовать давление только не переборщите с таблетками как я выпив одну большую думал богу душу отдам.Второе это еда знаю что она не лезет но надо лучший вариант для меня был яичница на молоке не солёная и зелёный чай не забываем о душе весь пот и запах нужно постоянно смывать в течении дня.Подходим к вечеру я на протяжении дня пил валерьянку в таблетках снижало чувство тревоги и самое сложное раздобыть таблетку снотворного в моём случае феназепам.Третье уже всё выпито я про таблетки ночью не в коем случае не вставать что бы вам не снилось и не мелькало перед глазами я мучался с 20 часов были по началу кратковременные сны думаю уснул глубоким сном только к часам трём утра пить хотелось жутко но я знал что если не выдержу то она вернётся а вторую яб не выдержал.Если будут вопросы пишите постараюсь ответить так как первую белочку я пережил в течении пяти дней после этого не пил два года и когда сорвался на неделю чуть не получил вторую.И не судите строго я не писатель и всё это из личного опыта.