Сон и его тема не раскрыта полностью. Одним людям требуется 6 часов, чтобы выспаться, а другие и 8 часов считают за малое количество. Детей в счет не берем - у нас взрослый разговор)))
Итак, перейдем к красавице, Тине, и ее правилам сна. Канделаки соблюдает свой режим дня, в целом, по правилам аюрведы. В планирование, также и входит сон, именно правильный. Время сна, как пишет грузинская красотка, в своей страничке фейсбук, одинаково важно, как и прием пищи. Почему, именно идет сравнение с едой? Речь идет о качестве.
Во время продолжительности сна, в организме вырабатывается гормон роста. Его основная задача - метаболизировать жировые клетки.
Несмотря на занятость и плотный график, грузинка всегда находит время на все и, чтобы погулять по очередному городу, отвлечься от дел. Но сон — главнее всего.
"Для меня лучший отдых — это полноценный сон. Я никогда не испытывала проблем с засыпанием. Уверена, что регулярные занятия спортом мне в этом очень помогают." - говорит Тина Канделаки.
Каждое утро Тина встает в 6.45, после пробуждения и уже к восьми начинает тренировку, которая длится час, завтракает в 9.30. И так, почти каждый день.
А все ли живут по правилу правильного сна - интересно знать, кто слышал о правиле трех восьмерок?