Легионеры далеко спортсмены, но физическая подготовка должна оставаться на уровне. Её требует осуществление едва ли не всех манёвров на поле боя (и просто при передвижении). Примером может послужить знаменитое построение "черепаха" (на неё уже есть разбор на канале *КЛИК*)
Сразу отмечу, что в этом разборе я буду использовать собирательный и стереотипный образ легионера.
Чем и как питались легионеры
...солдат должен быть в первую очередь накормлен. Если же это не так, война может закончиться, даже не начавшись.
В рацион входил как белок в достаточном количестве (например, различное мясо), так и углеводная пища (в виде каши, фруктов, овощей, орехов и зелени).
За количеством потребляемой еды следили медики, поэтому каждый солдат получал именно столько, сколько ему было положено.
Физические качества
Можно выделить основные качества легионера, которые сопутствовали ему: отличная выносливость, большая физическая сила, скорость, ловкость и стойкость.
Физическая подготовка в древнем Риме была направлена исключительно на прикладные навыки. Каждый солдат должен составлять боевую единицу, которая будет выполнять приказы в точности.
Новобранцы
Они всегда тренировались с удвоенными нагрузками, "оставляя запас прочности" для боя. Учебный щит, который они использовали, к примеру, весил в 2 раза больше. Помимо этого, ему вручалась дубина (так же тяжелее меча) для тренировки.