Прежде, чем рассказать про продукты правильного питания и тренировки, хочу сделать небольшое отступление.
В современном мире, где цена за одну каллорию, падает с каждым деситялетием, вопрос здорового питания и хорошей формы стоит всё острее. Итак: сущесвует, ли волшебная таблетка или упражнение, чтобы привести себя в форму? Может есть продукт, который позволяет худеть? Однозначный ответ на оба вопроса отрицательный, иначе о них давно бы все знали и перестали существовать разлчные программы для похудения и фитнес центры. Ну и конечно, не сущесвовало бы такой запущенности среди богатых людей, который просто могли бы себе позволить дорогущую таблетку.
Если ты тогда какое-то главное правило, которое не подлежит дискуссии? Разумеется. Оно есть и оно одно. Уважаемые читатели, прошу его записать себе на подкорку мозга и никогда не подвергать его сомнению, так как основано оно на законах физики. Звучит оно следующим образом:
"Процесс похудения происходит только в том случае, если количесво потраченной энергии больше, чем полученной"
Достигается это или уменьшением потребления еды или обильными занятиями спортом.
Пока прошу всех понять, что наш внешний вид — это результат нашего образа жизни и проблема лишнего веса не решиться диетами или какими то временными мерами. Необходимо поменять своё мировозрение, чем мы с вами и займёмся.