Само название предтренировочного комплекса говорит о его предназначении, а именно стимуляция энергетических ресурсов организма перед выполнением тяжелой физической активности – тренировки в тренажерном зале или любой другой кроме той которая требует высокой концентрации так как одним из факторов применения предтренировочных комплексов является некоторая стимуляция (раздражение) центральной нервной системы что может привести к расфокусировке внимания.
Принцип действия и состав
В состав большинства предтренировочных комплексов входят компоненты, которые стимулируют центральную нервную систему, способствуют расширению сосудов, ускорению кровообращения, учащению пульса что «пробуждает» организм и повышает продуктивность. Это такие компоненты как кофеин, цытрулин, N-ацетил L-тирозин, В-аланин и другие компоненты. Так же как правило присутствует комплекс некоторых витаминов таких как витамины С, В6, В2 и .д.
Когда и как стоит применять и противопоказания к применению
БАДы данной классификации следует применять перед тяжелыми тренировками за 20-30 мин до начала физической активности, лучше всего если после приема пищи пройдет некоторое время что позволит компонентам лучше усвоится организмом.
Комплекс не рекомендуется принимать чаще 1-2 раз в неделю и без явной необходимости дабы не вызывать привыкания организма а так же не раздражать ЦНС что может привести в дальнейшем к состоянию тревожности и упадка сил. Не стоит принимать людям с чувствительностью к некоторым активным компонентам например к кофеину или прочим стимуляторам.
Напишите в комментариях используете ли вы предтренировочные комплексы в своих тренировках, а также не забудьте поставить «лайк» если вы узнали, что-то новое для себя, а также подписаться на Smart Fitness что бы не пропустить новые статьи о тренировках, здоровом образе жизни и правильном питании.