Как запрограммировать свой мозг на выполнение желаемых вами действий?
Вечер: вы нагромоздили себе кучу планов.
Утро: а, не хочу ничего делать, завтра.
Причина: погода нелётная и вообще не сильно я этого хочу.
Что происходит с вами?
В простонародье, это называют ленью.
Откуда лень берётся?
Ваш мозг вытворяет чудеса.
Мозг хитёр и ленив. Он постоянно обманывает вас, вводит с состояние беспокойства, тревожности, суетливости и уныния.
Главное, не думать о действиях, побуждающих вас к развитию и стремлению к лучшей версии себя.
Вы придумываете себе отговорки, откладывая все дела на потом, а ваш мозг ликует: «Ага, сработало».
Вот такая забавная штука у вас в голове.
Как подружиться с вашим мозгом?
Его можно перепрограммировать и заставить работать.
Чем больше вы идёте на поводу вашего мозга, тем беззаботнее вы валяетесь на диване за просмотром инстаграма и мыльных опер.
Как заставить мозг работать?
Мой ответ: НИКАК.
А вот как подружиться с этой штукой в голове и со всеми тараканами в ней можно, сейчас всё расскажу.
Ещё лучше сохраните это себе на память или запишите.
Мозг – это ваш персональный компьютер. Закачиваем нужные вам приложения и дело в шляпе.
Вам надо перепрограммировать мозг на действия, как бы запустить вирус, чтобы ваши действия для него, казались обыденными и не напрягающими.
Действия должны быть повторяющимися. Каждый день одно и то же действие.
Это как начать бегать по утрам, сначала вам не хочется, потом бег приносит удовольствие, да ещё и пользу.
Делаем следующее:
1. Выбираем направление, тот вектор действий, который вам сейчас необходим.
Не потом, через несколько лет, а именно в ближайшие несколько часов и дней.
Могу сразу сказать, доходим до элементарных вещей.
Например: приготовить себе ужин.
Решаем, что приготовим, из чего, если этого нет, составляем список покупок и идём в магазин.
Приходим домой, не ложимся и не говорим себе: «А пиццу закажу», а действуем дальше, сразу начинаем готовить. После приготовления, наслаждаемся вкусняшкой, вы должны и обязаны вознаградить свой мозг, подкормили, получили удовольствие. Продолжаем с том же духе.
2. Все задачи и действия должны быть прописаны на бумаге.
Ваш мозг визуал и написанный список, он выстраивает в цепочку ваших дальнейших действий.
Пишем почасовой и поминутный список.
Например:
07.00 подъём
07.05 выпить стакан воды с лимоном
07.10 почистить зубы, принять душ
07.25 завтрак и т.д.
Не зря режим дня был придуман задолго до нашего рождения. Тогда зачем придумывать что-то новое, воспользуемся наработанным и проверенным методом.
Всё так просто? Да.
Это ваша таблетка от бездействия и беспокойства.
Сколько времени вам понадобиться на дружбу с вашим мозгом?
Это зависит от того, как вы его расслабили.
Если это был просто отпуск, где вы лежали кверху пузом, ничего не делая, то всего лишь 2-3 дня.
А вот безделье и бездействие, которое длилось месяцы, на это вам понадобиться НЕДЕЛЯ!
Так мало?
Да, всего 5-7 дней одних и тех же действий, заставит ваш мозг наслаждаться процессом.
Главное, показать ему, что новое вам в кайф и ещё вы от этого счастливы.
Проверено лично. Результат гарантирую.
Как вы сражались или подружились со своим мозгом? Пробовали эту методику? Сработало?
#чоосебе #чоомозге #чообеспокойстве
Искренне благодарю за прочитанную Вами статью.
Подписывайтесь.
Будет интересно.
Обещаю.