Рекомендация «Вам поможет плавание» требует важного дополнения. Правда в том, что лечебный эффект оказывает не столько плавание, сколько нахождение в воде. После 40 минутного пребывания в воде уменьшается взаимное давление поверхностей суставов. Это бесценное физическое свойство воды должно применяться в лечении позвоночника и суставов. То есть для основной массы людей правильнее будет рекомендация «барахтайтесь».
Если человек не умеет плавать правильно (с выдохом в воду), а будет долго плавать с гипервыгнутой спиной, то это будет увеличивать давление на межпозвонковые диски в поясничном и шейном отделах, что усугубит ситуацию. Сомнительный эффект будет и при имеющемся сколиозе, развитие мышц спины на «кривом» позвоночнике будет неравномерным и ухудшит ситуацию.
Эти замечания ни в коем случае не должны отвадить вас от посещения бассейна. Просто не стоит понимать плавание как панацею от всех болезней. По данным ВОЗ наибольший процент грыж у молодых спортсменов наблюдается как раз у пловцов.
Как думаете, какой стиль плавания считается лечебным
