Многие из нас хотят быть стройными и красивыми, не так ли? Хочется смотреть на себя в зеркало и восхищаться собой, а может даже просто выполнять какие-то простые движения, которые нам толстячкам не под силу.
Ставим лайк ⚠️ ОБЯЗАТЕЛЬНО, я тут для кого пишу вообще? 😑 И кидаем в закладки, наверняка в комментах будет много полезных советов 🤓
В Корее все больше появляется полных ребят, именно молодежи. Как сами корейцы говорят, во всем виновата западная кухня, которая так влияет на их рацион питания.
Поэтому борьба с лишним весом в Корее очень сильная, почти на каждом углу есть тренажерные залы, популярен пилатес и прочие аэробные занятия, которые просто называют в Корее “Диета”.
Для людей в парках, которых очень много, устанавливают бесплатные тренажеры, вдоль речушек делают велодорожки, а также популярный и всеми любимый хайкинг!
Хайкинг - это поход в горы, которых в Корее бесчисленное количество и все они оборудованы тропами для опытных и начинающих, скажем так, горцев. За одно поднятие можно скинуть целый килограмм, я не шучу! Конечно дастся вам это не легко, зато в конце вы сможете насладится красивым видом с вершины.
Так как же корейцы сбрасывают свой лишний вес? Нет волшебных пилюль, расходимся ребята 😅👍 Также как и мы, своим трудом в спортзалах, ограничением в еде и прочее… Только они это делают в 100 раз упорнее и сильнее, поэтому добиваются колоссальных результатов за короткий промежуток времени.
В тренажерках есть тренера, которые не просто показывают как работать на тренажере, а которые нанимаются, стоять и орать над вами, чтобы вы не ленились и выполняли свои упражнения. От такого стресса вы точно похудеете 😦
Сейчас в преддверии праздников сложно поддерживать диету, но с 20 января 2020 г я сажусь иду в спортзал, кто со мной?😘✊
Кстати расскажите о своих диетах в комментариях, интересно узнать был ли у кого-то положительный результат и сколько скинули? 🤓
#диета #здоровый образ жизни #правильное питание #похудение #тренировки