Скажем "НЕТ!" второму подбородку. Избавимся за неделю!

Причин возникновления второго подбородка масса. От генетических до самых стандартных.

Это может быть резкое похудение, неправильное положение головы во время сна и во время бодрствования, гормональные сбои, набор веса и конечно неправильное питание.

Вторым подбородком называют избыточное скопление жировых отложений в сочетании с наличием лишних кожных складок внизу лица

Ну что поделать, по той или иной причине он у вас появился. Если это не не по причине, связанной со здоровьем (серьезное), а что-то вроде увелечения веса/резкая его потеря, неправильное положение головы - в домашних условиях с помощью массажа вполне реально избавиться от этого.

Итак

1. С высоко поднятой головой.

Из этого следует первая рекомендация: держать голову прямо. Отслеживайте, чтобы спина сохраняла прямое положение, а глаза были устремлены вперёд, вводите это в привычку.

2. Упражнения с языком (можно выполнять и на работе, если Вас не видят).

• Вытягивают язык вверх, пытаясь дотронуться до кончика носа – подходы по 10-15 секунд.
• Высунув язык изо рта, чертят им в воздухе окружность или цифру восемь. Упражнение следует выполнять 10 раз, меняя направление движения языка то в одну, то в другую сторону.
• Надавливают языком то на нижнее, то на верхнее небо, при этом напрягая мышцы подбородка. В положении сидя немного выдвигают подбородок вперед, поместив нижнюю губу поверх верхней.
• Опираясь подбородком на кулак, необходимо языком надавить на верхнее небо и сосчитать до 5.
• После небольшого отдыха упражнение повторяется еще 2 раза.

3. Упражнения с губами.

• В положении сидя наклоняются немного вперед (спина при этом остается прямой) и откидывают голову назад. После этого нижней губой потягиваются к носу в течение 5 секунд. Повторяют упражнение 3 -5 раз.
• Принимают исходное положение как в предыдущем упражнении. Складывают губы трубочкой и в таком виде тянутся ими в направлении носа. Досчитав до 5, расслабляют губы, а затем повторяют еще 4 раза.
  
• Спина при этом должна быть ровной, а голова немного приподнятой. Рекомендуется регулярно ходить таким образом от 7 до 10 минут в день. Еще один способ – откинув голову назад, напрячь мышцы нижней части лица и прикусить верхнюю губу нижними зубами. В таком положении следует досчитать до 5, расслабить мышцы и повторить еще 4 раза.

4. Стандартные разминки , потягивания шеи в сторону и в вперед-назад.

Самомассаж

• Если есть несовершенства лицевого овала, но женщина не знает, как решить проблему вне салона можно попробовать самомассаж. Для начала подготовить махровое полотенце и распарить его. Приложить скрученное в жгут полотенце на 3 минуты к нужному месту.
• Затем опустить полотенце ниже на 10 см, и сделать похлопывания кожи. Делать сильные хлопки не нужно. Достаточно повторить 20-25 похлопываний в день.
• Полотенце смачивают в растворе из двух стаканов воды, одной чайной ложки морской соли и двух столовых ложек яблочного уксуса. Затем его отжимают и скручивают в жгут. Полотенцем похлопывают по верхней части шеи, а затем снова смачивают его в растворе. На проблемную зону требуется не менее 2 минут воздействия полотенцем.

Маски

• Маска-тесто, чтобы убрать второй подбородок как в салоне получила массу положительных отзывов. Для нее нужно подготовить 1 чайную ложку натурального меда, столовая ложка натурального яблочного уксуса и пшеничная мука. Мед смешивают с уксусом, постепенно всыпают муку. Консистенция маски должна получиться, как жидкая сметана. Массу наносят на нужный участок кожи, делают удерживающую повязку, чтобы маска не растекалась. Нужно проходить с маской-тестом 40 минут.
• Картофельную маску можно сделать из 2 вареных картошек натертых на терке. К этой массе добавляют 1 сырое яйцо и 1 капсулу витамина Е. Держат такую смесь полчаса.
• Увлажняющая маска из алоэ вера помогает избавиться от дефекта за 3 дня. Гель из растения алоэ можно купить в аптеке. Перед нанесением маски желательно распарить кожу и нанести гель алоэ на всю ночь.

Это простые упражнения, которые вы можете выполнять дома.

Попробуйте провести хотя бы неделю в таком ритме и вы почувствуете изменения.

Утром зарядка для шеи (наклоны, я думаю все их помнят еще со времен физкультуры в школе).

На работе пока сидите за компьютером - сидите ровно. Голову прямо и попробуйте парочку упражнений "обезьянок".

Вечером сделайте массаж и масочку, а после намажьте питательным кремом и правильно ложитесь спать.

И не забудьте про правильное питание! И большое количество воды!

Удачи. И всего хорошего!