Вам знакомо слово «токсичный»? Кажется, оно на пике популярности. Токсичные люди, токсичные отношения, токсичная работа… А раньше были только газы.
Сегодня поговорим о токсичных людях. Есть у вас в окружении такие? Которые раздражают с завидной регулярностью? И часто одним и тем же?
Знакомьтесь, это – психовампиры. По трактовке психиатра и психолога Хамида Пезешкиан и журналиста и бизнес-коуча Конни Фойгт, авторов книги «Психовампиры. Как общаться с теми, кто крадет у нас энергию».
В книге авторы на примерах рассказывают, какие типы психовампиров бывают, как от них защититься и как понять, почему нападают на вас, хотя с большинством люди общаются нормально.
Эни, бени, рики, факи... Ты вампир - тебе водить!
В книге представлены методы по идентификации вампиров: это и список типичных для них фраз, и методы анализа своего окружения и времени и другие. Работа по поиску психовампиров большая и кропотливая. Для себя выделила один верный метод определения психовампиров: если при общении с человеком вас начинает трясти, он точно вампир!
Из 12 описанных типов вампиров в своей жизни я нашла семь. Причем раньше никогда не задумывалась, почему так остро эмоционально реагирую на их поведение.
Сражения на эмоциональном поле
Вампиры беспардонно вторгаются в зону нашего комфорта, навязывают правильное, по их мнению, поведение. От них лучше сразу избавляться. Но некоторых людей бросить нельзя. Поэтому нужно учиться бороться с их влиянием.
Как бороться – в книге тоже подробно рассказано. Скажу честно – я ничего не анализировала, просто запомнила какие-то вещи из книги, логически применила на практике. Вуаля – жить уже стало легче.
Дело не в тебе, дело - во мне
Важно, что вампиры часто не осознают, что делают. По большей части действия психовампира – триггер, пусковой механизм неосознанного внутреннего конфликта, который давно сидит в жертве. Если вас бесит человек, возможно, дело на самом деле не в нем. Особенно если с остальными он нормально общается.
Общение с вампиром – возможность понять и осознать собственные проблемы, которые затем устранить, проработав. Большинство проблем кроется в наличии комплексов и низкой самооценки.
Вы должны уметь принимать комплименты, радоваться личным успехам и сообщать об этом другим, хвалить самого себя, гордиться собой. Делать то, что научили считать неприличным и свидетельствующим об эгоизме.
Но возможно дело правда не в вас. Даже скорее всего дело не в вас, отвечаю! Когда я читала первую часть книги, про типы вампиров, я сильно успокоилась, потому что люблю считать, что люди не виноваты, а дело на самом деле во мне. Первая часть книги перевернула мой мир. Вторая часть, как раз о внутренних проблемах жертвы, вернула мир почти на место. Теперь я могу определять людей, проблемы в общении с которыми действительно из-за них.
Ну и куда без внутренного баланса?
Чтобы бороться c психовампирами (точнее не подвергаться влиянию), нужно быть сбалансированным человеком. Это значит, что энергия должна равномерно распределяться во все сферы жизни. Так, если вы встретите вампира на работе, то сможете восстановить баланс, например, дома. Что не смогли бы, если бы жили исключительно работой. Важно расширять сферу интересов, создавать разные круги общения.
Нас «напрягают» не ситуации, а наше отношение к ним. Люди воспринимают события как стрессовые и сложные, когда у них появляется ощущение, что кто-то навязывает свою волю, манипулирует. С такими ситуациями тоже нужно справляться: учиться идентифицировать, стараться избегать или уметь решать.
Кто вампир? Я вампир?
О, и самое важное! Не стоит забывать, что и вы можете быть для кого-то вампиром. Поэтому не забудьте поразмышлять и на эту тему: вдруг получится что-то исправить.
В идеале люди должны находиться в энергетическом балансе. В жизни приходится давать и брать, и если между тем и другим будет баланс, больше не придется говорить о вампиризме. Люди сознательно или бессознательно всю жизнь стремятся к такому равновесию, которое проявляется в честном, уважительном общении друг с другом, как в личной жизни, так и на работе.
В конечном итоге речь идет о терпимости к слабостям других. У каждого человека есть слабости. Быть к ним терпимыми и помогать преобразовывать их в силу — вот истинная цель взаимодействия.
Книга «Психовампиры» Хамида Пезешкиан и Конни Фойгт подробно рассказывает о явлении психовампиризма. В книге нет лишнего, зато есть множество интересных историй людей, которые помогают понять, в чем заключается особенность психовампиров, а еще разные интересные упражнения: от определения вампиров до повышения собственной самоценности.
Книга собрала в себе опыт других людей, практические задания. Поэтому она точно изменит ваше отношение к людям, если вы хотя бы ее прочитаете и немного проанализируете.