Впервые о смысле жизни человек задумывается лет в 14-15, когда перед ним встают вопросы о том, кем же стать, когда вырастешь, чем хочется заниматься, и вообще кем ты себя видишь.
Но, редко, кто может с первого раза попасть в "то самое" и найти свой путь в этом возрасте. И вот около 30 у человека снова возникают мысли, вопросы о смысле жизни, своем предназначении.
Вариантов для самоопределения существует множество. И самый популярный – это самоанализ.
Сегодня я хочу познакомить вас с одним хорошим упражнением. Его автор чудесный психолог, ректор института сказкотерапии Татьяна Дмитриевна Зинкевич-Евстигнеева.
Для работы вам понадобится:
Ручка
Лист бумаги
И внимательное время себе
На листе запишите 10 незаконченных предложений.
А затем завершите каждое из них так, чтобы мысль не повторялась.
ИТАК, ПРЕДЛОЖЕНИЯ, КОТОРЫЕ НУЖНО ЗАКОНЧИТЬ:
1. Жизнь - это...
2. Жизнь - это...
3. Жизнь - это...
4. А на самом деле, жизнь - это...
5. Конечно, если не лукавить, жизнь - это...
6. Когда я смотрю вокруг, я понимаю, что жизнь - это...
7. Но, когда я слушаю свое сердце, я осознаю, что жизнь - это...
8. Если бы мне нужно было сказать что-то важное своим детям в жизни, я бы сказал, что жизнь - это...
9. И все-таки, жизнь - это...
10. Теперь я скажу всем, кто меня знает и уважает, и кого знаю и уважаю я, что жизнь это...
После того, как вы завершите все 10 предложений, прочитайте то, что у вас получилось как связный текст.
Прочитайте его вслух и прислушайтесь к своим чувствам, мыслям, эмоциям. А после попробуйте резюмировать. Для этого используйте следующие три предложения (их нужно так же дополнить):
Самое главное, что я понял из этих размышлений – это …
Мне стало ясно, что нужно двигаться ..., и тогда я приду ...
Я желаю себе ..., я верю ...
Я желаю вам, чтобы это упражнение оказалось для вас полезным, чтобы у вас возникли новые чувства, а, возможно, пришли какие-то осознания. И я буду рада, если вы поделитесь ими в комментариях.