Не для кого не секрет, что Япония славится своими долгожителями. Болезнь Альцгеймера приходит к гражданам этой страны намного позже, чем к остальным .Что же делают японцы , чтобы поддерживать хорошую форму? 🌿Правильное питание Диета жителей Японских островов достаточно сбалансирована, питательна и низкокалорийна. Основой рациона японцев, конечно, является рис. Этот продукт — настоящая кладезь витаминов и микроэлементов. Рис благотворно влияет на пищеварение и помогает контролировать вес. Японский рис короткозерный и очень клейкий. Вот почему японцам достаточно удобно есть его палочками. Готовят рис без соли и масла. 🌿Соляная реформа В 70х годах прошлого века в Японии было очень много инсультов. Традиционно японская кухня содержит доволь много соли . В день японец в среднем съедал до 40 граммов соли !! (При том что норма 5 -10грамм)Обеспокоенная власть начала обширную компанию по просвящению своего народа. И за последние 30 лет резко снизилась смертность из-за этой ужа
Не для кого не секрет, что Япония славится своими долгожителями. Болезнь Альцгеймера приходит к гражданам этой страны намного позже, чем к остальным .Что же делают японцы , чтобы поддерживать хорошую форму?
🌿Правильное питание
Диета жителей Японских островов достаточно сбалансирована, питательна и низкокалорийна. Основой рациона японцев, конечно, является рис. Этот продукт — настоящая кладезь витаминов и микроэлементов. Рис благотворно влияет на пищеварение и помогает контролировать вес. Японский рис короткозерный и очень клейкий. Вот почему японцам достаточно удобно есть его палочками. Готовят рис без соли и масла.
🌿Соляная реформа
В 70х годах прошлого века в Японии было очень много инсультов. Традиционно японская кухня содержит доволь много соли . В день японец в среднем съедал до 40 граммов соли !! (При том что норма 5 -10грамм)Обеспокоенная власть начала обширную компанию по просвящению своего народа. И за последние 30 лет резко снизилась смертность из-за этой ужасной болезни .
🌿Жажда жить
В Японии выход на пенсию- начало новой жизни . Теперь, они могут посвятить себя самому себе. Им очень важно оставаться в социуме. Он активно занимаются спортом , подбирают для себя хобби , заводят новые знакомства.