9 день. Как сделать сухой пресс и тонкую талию за месяц.

Питание

Стакан воды натощак

дефицит калорий

2 литра воды в день

80% полезной еды, 20% чего хочется

тренировки

вакуум натощак

активность

100000 шагов в день

уход

Скраб для тела/обёртывание

наш марафон

предыдущий день

ставь лайк и пиши комментарий

Подписывайся на меня