Добрый день, друзья!
Наконец-то, мы добрались до темы отдыха и развлечений. Не смотря на то, что я вывожу эту тему далеко не первой, я очень серьезно отношусь к ней. Дело в том, что на собственном опыте и опыте моей семьи, друзей и клиентов я поняла, насколько важно полноценно отдыхать, баловать себя и раскрашивать жизнь яркими красками.
В один из периодов жизни отсутствие отдыха и тотальная загнанность стоила мне и моим партнерам бизнеса и хороших отношений. Именно тогда я поняла, что красивые истории о том, как в начале бизнеса надо «впахивать» по 24 часа в сутки – не более чем позерство или элементарное отсутствие реальной статистики затрачиваемого времени.
В подобных историях не акцентируются такие вещи, как постепенно нарастающие проблемы со здоровьем, семьей, раздражение на партнеров, сотрудников и близких, ошибки в подсчетах рисков, прибыли и убытков и многое, многое другое. Да, возможно, существуют люди, которые могут работать без сна и отдыха и при этом быть в отличной форме и сохранять прекрасные отношения в семье. Но я НИКОГДА не встречала таких людей.
Итак, развлечения. Первое, что я прошу у Вас сделать, это задуматься о том, что именно для Вас является отдыхом и развлечениями. Мы очень и очень разные. Для кого-то нет ничего лучше, чем тишина, хорошая книга, плед и чай с лимоном. Кто-то по-настоящему отдыхает под грохочущую музыку ночных клубов. А некоторые люди любят контрасты и совмещают все это в своей жизни.
А бывало с Вами такое, что, наконец, наступают выходные, но Вы никак не можете выбрать, чем заняться и в результате остаетесь дома с пультом в руках, испытывая при этом смешанные чувства тревоги, вины и потерянного времени? Все это происходит потому, что Вы заранее не решили, чем будете заниматься. Уверяю Вас, если бы Вы предварительно договорились с самим собой о том, что будете целый день валяться с пультом в руках, потому что действительно этого хотите, у Вас не было такого душевного смятения.
Давайте же начнем более серьезно относиться к несерьезному времяпрепровождению:
1. Для начала подумайте о том, каким для Вас был прошлый год в плане развлечений. Куда Вы ходили? Где Вам понравилось, а где нет. Как Вы проводили свой досуг дома. Вас устраивает, как Вы отдыхаете или все-таки чего-то не хватает? Если не хватает, то чего? Тишины или шума, например?
2. А теперь, пожалуйста, запишите в свой план все виды развлечений, которыми Вы хотите заняться в следующем году. Не забудьте уточнять детали и оцифровывать информацию. Например, хочу 1 раз в месяц ходить в кино. Получается, что за год в идеале Вы сходите в кино 12 раз. На основании такой информации уже можно даже бюджет на развлечения составлять.
3. Посмотрите на календарь 2020 и прикиньте, куда можно вписать Ваши желания. Какие дни недели, исходя из Вашей занятости, будут выходными?
4. Можно объединить развлечения с другими областями жизни. Например, подход в кино с семейным выходом или встречей с друзьями.
5. Очень важный момент! Всегда включайте здравый смысл. Контролируйте количество времени, которые Вы зависаете в телевизоре, интернете и компьютерных играх. Я ничего не имею против такого вида отдыха, но он не должен поглощать Вас полностью, поскольку как простые углеводы в пище, не приносит особой пользы ни организму, ни душе.
И, конечно, в жизни должен быть экспромт. Не у всех, разумеется. Некоторые люди терпеть не могу внезапно возникших планов, но сейчас речь не о них. Многим людям очень полезна время от времени позитивная встряска. У Вас всегда должна быть возможность делать маленькие хорошие безумства. Взять и сгонять с друзьями на сутки в Санкт-Петербург, пригласить семью на пиццу, согласиться на приглашение в театр. Я акцентирую на это внимание, потому, что мне самой сложно отрываться от любимой работы, но после таким приятных неожиданностей я всегда возвращаюсь наполненной новой энергией. Вывод: не ленитесь поднимать свои пятые точки, друзья! Это очень полезно.
С другой стороны, нельзя превращать свою жизнь в сплошные развлечения. Если заниматься только ими, то постепенно они станут пресными и серыми буднями. Весь секрет в гармоничном балансе.
И еще одна полезная рекомендация. Фиксируйте, какие фильмы Вы посмотрели, какие книги прочитали, на какие мероприятия сходили. В конце года просматривая эти списки, Вы сможете еще раз погрузиться в атмосферу прожитых эмоций, а возможно и сделаете какие-то полезные выводы.
Отличного Вам отдыха!
Ваш тайм-менеджер
Ольга Серебрякова
www.ordo.pro