Дилемма, волнующая многих сторонников здорового образа жизни🤷♂. Давайте всё-таки попытаемся разобраться🔎, стоит ли жертвовать утренним сном, чтобы соответствовать героям мотивационных видео на youtube🎬.
💬 По словам доктора Чарльза Чейслера, эксперта по сну, работающего в женской больнице и Гарвардской мед школе Бостона — «Это ужасающе сложный выбор»🙈.
И правда, ведь сон и физические упражнения являются ключевыми👍🏻компонентами здорового образа жизни🌿, и их нельзя противопоставлять друг другу.☝🏻 Поэтому если у вас есть возможность перенести пробежку — смело ею воспользуйтесь, так как шанса доспать днём может и не представиться👀.
А что выберите вы?
