Лучшие умы человечества спорят что же появилось первое мысль или слово. Не верьте не тем и не другим. Первой появилась лень.
Согласно исследованиям лень - это древнейший, естественный механизм, обеспечивающий видам выживание в дикой природе.
Лень знакомая каждому из нас тепличное состояние анабиоза которой затраты физической и умственной энергии сведены к минимуму. В такие минуты мы искренне верим если наука доказала, что лень есть норма, то и бороться с ней будет глупо. Но верное обратно заботясь о нашем биологическом и энергетическом комфорте лень ни каким образом не приближает нас к нашим целям, а значит если цели и амбиции у нас есть, то с этим феноменом природы придётся что-то делать.
Самые внимательные наверняка замечали прежде чем мы собираемся приступить к выполнению какого-либо задания, наш заботливый ум тут же подбрасывает воображению поводы для сомнений в такой необходимости. Иногда аргументы оказываются столь убедительными что тут же вспоминаем о других «срочных» делах, подвисших ещё с прошлого года. Пишем кому-то Сообщения, завариваем чай который не хотим. Так мозг и бессознательное отговаривает на пару от сомнительных с их точки зрения энергозатрат. Вот почему психологи говорят «Начать, значит справиться на половину»
Ничего лишнего
И так у вас есть конкретная и реальная задача есть план, есть время. Вы на низком старте, но что-то постоянно отвлекает, раздражает, идёт не так. Внимание находит сотню поводов переключиться, драгоценная энергия разбазаривается в пустую ведь где внимание там и энергия. Именно поэтому поводов отвлечься должно, быть как можно меньше по крайней мере на расстоянии вытянутой руки сконцентрируйте внимание главной задачи нейтрализуйте все доступные вероятные внешние раздражители. Социальные сети, телевизор, телефон и прочее. Разумеется, останутся ещё раздражители внутренние здесь поможет креатив. Попробуйте превратить скучную работу в увлекательное приключение. Любимый квест с условным призом, тогда она затянет вас без остатка и для Лёни в этом процессе просто не останется места.
Приступайте к тому что наметили не откладывая. Лучше если время между принятием решения и действиями не превысит пяти секунд- это правило использовал и рекомендовал Лев Толстой.
Правило трёх шагов
Ещё очень хороший способ заставит себя делать то что жутко не хочется это усыпит бдительный ум предложив ему компромисс. Решать проблему не Всю и сразу, а разбив на несколько небольших этапов, а что бы ум не заподозрил неладное искренне пообещать, что если за два или три часа первых шага вы утомитесь, то переключитесь на что-то более приятное. Погуляйте с собакой или закончите писать уже начатый рассказ. Помните, главное начать. Чаще всего сделав два три шага вы втянитесь в процесс.
А стоит ли вообще изобретать столь изощренные способы? Нет ли методов попроще?
Лень большинству из нас приходит ещё в школе. Математика, языки конечно же важны, но не кто нигде не торопиться обьяснить как правильно учиться, как рационально расходовать энергию и принимать лучшее решение, как эффективно мыслить концентрироваться и запоминать. Они учат нас красивым формулам, но какой в этом толк если мы забываем их выйдя за порог? Поэтому прибывание в школе, а позже и университете до сих пор стойко ассоциируется со словом лениво, с апатией, и скукой. Тогда как процесс осознанного развития человека - это радость и активность. Желание непрерывно развивать свои когнитивные способности и яркие эмоции, получаемые от этого процесса - вот лучшая прививка от лени, которая позволит остаться «здесь и сейчас» и качественно справиться почти с любой задачей.