1. Делайте одно дело за раз!
Наш мозг создан для того, чтобы делать одно дело за раз, но в нашем современном мире мы привыкли к тому что приходится делать много задач одновременно, мы думаем это необходимо и считаем, что это полезно, но это не так! Наш мозг не настроен делать 2 вещи одновременно, он быстро перескакивает от одной задачи к другой. Проще говоря, когда вы делаете много дел одновременно вы ухудшаете систему вашего мозга, то есть понижает вашу умственную функцию и при этом вы больше вырабатывает гормонов стресса. Делайте по одному делу одновременно, и ваша продуктивность вырастет.
2. Сдерживайте поток информации.
В наши дни информационные перегрузки очень актуальны и информационный мусор окружает нас, реклама, интернет, телевидение, социальные сети и так далее. На нас сейчас воздействует в 200 раз больше информации, чем 20 лет назад. Многие думают, что много информации, это хорошо, но оказывается, что самые эффективные люди это те, кто знает, что нужно отфильтровывать, то есть заблокировать лишнюю информацию.
3. Избавьтесь от отвлекающих факторов.
Самый распространённый вопрос, современные технологии, это хорошо или плохо? Научное сообщество говорит, что технологии для мозга вредны, но не сами технологии, а то что они начинают контролировать наш мозг. Доказано что в среднем человек, не отвлекаясь может работать всего 3 минуты. Тогда как же можно достичь высокого уровня мышления за 3 минуты?
4. Мыслите большими идеями.
Брать идеи необходимо из разных областей, и совмещать с богатыми знаниями которые у вас уже есть, таким образом вы будете формировать новое обобщенное мышление высокого уровня, то есть мышление большими идеями возникает когда вы синтезируете, Важно как вы выделяете суть из разговоров, или как вы интерпретируете новости которые вы слышали, сколько раз мы читали книгу за книгой и не могли вспомнить многих деталей, то есть прочитав книгу необходимо интерпретировать (сделать свой вывод о написанном и тем самым зафиксировать в своей голове). Мышление большими идеями это примерно тоже что и подтягивания, отжимания для тела.
5. Используй новаторство в коммуникации.
Задумайтесь, о чем вы пишите и говорите, часто письма в электронном ящике не несут абсолютно никакой информации, это означает что при написании было приложено минимум умственной активности, ведь могли бы сесть на 10-15мин; сосредоточиться, убрать отвлекающие факторы и хорошенько подумать, как бы не стандартно написать это письмо, чтобы его хотелось с удовольствием прочитать, не убрать в папку спам. Тоже самое происходит во время общения с людьми, вы просто мило беседуете на автомате, не используя все мощности мышления и выглядят эти примерно так: «привет, как дела, бла-бла-бла, все хорошо, как у тебя, нормально» и из этого состоит большая часть разговоров людей ни о чем. Чем более глубокая и осознанная ваша речь, тем мышление и обучение будет более полноценным. Чем больше умственных усилий вы прилагаете, тем больше требуется кровоснабжения для мозга, а это в свою очередь благотворно влияет на работу ваших нейронов.
6. Баланс в делах.
Смотрите, считайте, выверяйте сколько времени и сил вы потратите на то или иное действие, чем вы будете заниматься в течение дня! Сколько раз мы теряли свою умственную энергию к концу дня, и иногда говорили, «уже голова кругом идёт» то есть вы просто были умственно истощены. Чтобы быть продуктивным, нужно тратить умственную энергию на основные и важные задачи и при это стараться меньше тратить энергию на мелкие и малозначимые вопросы.
7. Инновация.
Наш мозг действительно устроен так, чтобы вдохновлять вас с юности до конца жизни, каждый день ему нравится изобретать, когда вы делаете что-то новое, наш мозг начинает работать на полную катушку.
8. Мотивация.
Мотивация всегда превосходит талант, многие люди имеют много талантов, возможно и у нас они есть, но при этом мы скрываем весь свой потенциал. Конечно легко быть мотивируемым, когда вы заняты любимым делом. Вы скажете, что мотивацию трудно включить, когда дело, которое необходимо сделать вам не по душе, секрет мотивации заключается в том, чтобы нелюбимые задачи решать нестандартным способом, когда вы хотите решить задачу по-иному, то у вас появляется интерес, а интерес в свою очередь подтягивать мотивацию.
Спасибо всем, кто дочитал и потратил свое время, надеюсь статья была вам полезна, оставляйте комментарии, ставьте лайки кому понравилось, подписывайтесь на канал! Будет много ещё интересных и полезных статей.