Большинство моих читателей уже достаточно информированны о том, что ощущать тяжесть, болезненно переживать, окутывать себя страхами и доводить все до панических атак, это так себе развлечение . Не мало людей знает, что все эти состояния и реакции возможно менять и ощущать себя психологически здоровым.
...но мало кто знает и главное, осознаёт, что такое Психологическое Здоровье.
Сейчас получается, что определение «я здорова» строится из определения «я не имею проблем» ну и всего того, что перечислено в первом абзаце 🙈
И мы видим причину «зачем работать над собой» в том, что бы «не испытывать проблем»
Мотивация тоже «так себе получается» если ее основной фокус «избежать страшного» или «избавиться от неприятного» - то есть, как не пляши, а про проблемы не забываем🙃
Поэтому, сегодня я расскажу как чувствует себя психологически здоровый человек. 🙌
Ментальное здоровье настолько всеобъемлющее восприятие жизни, что если ставить его на чашу весов и цель «избавиться от проблем»- то это новое восприятие и будет самой крутой мотивацией для работы над собой.
Итак, психологическое здоровье заключается в следующем:
- Просыпаться по утрам с искренней мыслью, что сегодня замечательный день. (даже зная, что в расписании не самые приятные вещи)
- Уважать свои желания и заботиться о себе, и исходя из этого, понимать, что у близких тоже есть желания и уважать их
- Испытывать ощущение аутентичности и собственной ценности в безудержном веселье, в неконтролируемых ситуациях, всегда, даже когда все идёт не по плану
- Отказаться от побега за удовольствием и воспринимать жизнь как путешествие, в котором есть разные пейзажи
- Осознать что ни кто не может чувствовать себя хорошо и быть счастливым все время.
- Понимание, что никто ничего не должен Вам и исходящая из него ответственность за себя и свои эмоции
- Ощущение собственных сил, и умение анализировать ситуации прежде чем реагировать на них
- Заметьте в моем описании психологического здоровья нет ни слова о том, что Вы постоянно будете испытывать радость.
- Здоровый человек испытывает весь спектр эмоций с той лишь разницей, что он сам их выбирает
Как Вам мое описание? Вдохновляет на внутреннюю работу?
Если да, приглашаю Вас, узнать больше обо мне, как о психотерапевте и начать Вашу внутреннюю трансформационную работу