Со спортом я знаком с раннего детства, и всегда мне говорили: «Чтобы добиться идеального пресса, нужно полностью отказаться от сладкого!»
Я всегда уважал мнение старших, ведь они гораздо опытнее, чем я и тд.
Но вскоре я понял, что пора уже что-то менять, ибо пресс сам собой не появится.
Итак, я выработал для себя особое правило - «Правило одной конфеты»
Правильное питание - залог рельефного пресс, и это не секрет для каждого, но всегда, когда мы что-то меняем в своём рационе, это нам даётся очень трудно, и отказ от сладкого, пожалуй, самое сложное. Сложно представить нашу жизнь без сахара, ведь он заряжает нас энергией, даёт заряд сил.
Я начал есть одну конфету в день, и сейчас я с вами поделюсь, как это было
Первая неделя
Поначалу было трудно, ибо ранее я съедал до пяти конфет в день, и никакие тренировки мне не помогали. Но уже через неделю, тренируясь всего один раз в день, задействуя только пресс, уже появились результаты
Следующие две недели
Я увеличил нагрузку на пресс, ибо стал чувствовать, что я уже привык, и мне довольно легко даются все упражнения
Я чувствовал постоянную, но чертовски приятную боль в прессе
Особых изменений не было, но следущая неделя поставила точку...
Ровно месяц «П.О.К»
Этот месяц был наполнен тренировками. Я шёл до конца, и всегда соблюдал своё правило одной конфеты. Наконец, моя цель выполнена)
Таким образом, я понял, что далеко не обязательно отказываться от сладкого, чтобы добиться фигуры, о которой мечтаешь. Главное не сходить с пути и помнить, ради чего вы все это делаете.
Если ты находишь данную статью полезной, то подпишись)