Интересный метод , чтобы проснуться бодрым на весь день(по пунктам) .

1.Прежде чем вы проснулись не открывайте глаза.
2.Полежите минутку и не открывайте глаза!
3. Сделайте 20 глубоких вдохов с закрытыми глазами и 20 глубоких выдохов.
4. Продолжайте не открывать глаза!
5. Повторите этот алгоритм 3 раза.
6.Полежите минуту.
6. И заключающийся момент перед тем как открыть сделайте опять глубочайший вдох , задержите дыхание и резко выдохните!
И все удачного вам дня и удачного бодростования!