Советы из личного опыта как побороть острую боль в спине или пояснице.
Многие из нас сталкивались с этим недугом, особенно люди чья работа зависит от больших нагрузок на спину или имеющие сидячую должность. К сожалению возможности нашего организма не всегда совпадают с нашими желаниями или целями и мы не всегда учитываем этот факт, а зря! Однажды будучи ещё подростком я хотел больше карманных денег и решил устроиться на подработку грузчиком. Приходилось по 9-12 часов таскать на себе мешки с сахарным песком, крупами и прочими овощами... В результате такой вот тяге к деньгам в 15 лет «сорвал» спину. А как говорится если это произошло раз, напоминания будут всю жизнь и чем дальше, тем сильнее и дольше. Сейчас мне 30 лет, а я как «дед» мучаюсь с этим недугом и довольно часто.
Я перепробовал много разных мазей и настоек для втирания и все они поверхностные, хватает лишь на 15 - 20 минут при острой боли. Капсикам - единственная достойная мазь для прогревания суставов 👍. Правда она имеет ряд противопоказаний ( о них можно прочитать из описания) и самое главное правило НЕ ХОДИТЬ В БАНЮ! Из личного опыта скажу из за взаимодействия мази и пота наступают такие ощущения как будто вас варят заживо, можно получить ожоги кожных покровов.
Еще одна штука купленная в считанные минуты помогает рассеять боль и дать возможность двигаться без проблем это «Аппликатор Кузнецова».
Он не стоит больших денег, что в свою очередь большой плюс, особенно полезен для людей у кого средства или время не позволяют посещать хорошего массажиста.
Итак. Берём аппликатор укладываем на ровную и твёрдую поверхность (к примеру на пол, если он тёплый) ложимся больным участком на него, сгибаем ноги в коленях и принимаем позу как при качании пресса.
и начинаем перекатываться влево и вправо в течении 10 - 15 минут, тем самым стимулируя кровообращение в больном участке. Очень полезное упражнение, помогает всегда. Плюс мазь нанесённая на этот участок в совокупности дают отличный прогревающий эффект. Через 15 минут вы снова сможете полноценно функционировать .
Но по сути все это лишь временные меры, в идеале обратитесь к хорошему врачу и пройдите назначенный курс, делайте ежедневную зарядку и избегайте сквозняков и перенагрузок.
Надеюсь и вам этот метод поможет.
Будьте здоровы!😉