______________________________________
На 100 гр :
92 калории
БЖУ 11/3/6
Ингредиенты:
1. Куриное филе-400 гр
2. Перец Болгарский-200 гр
3. Лук репчатый-70 гр
4. Чеснок-20 гр
5. Картофель-200 гр
6. Сметана 20%-100 гр
Способ приготовления:
1. Нарезаем филе курицы кусочками.
2. Нарезаем кубиками болгарский перец.
3. Режем лук на маленькие кубики.
4. Натираем на терке чеснок.( на самой мелкой)
5. Смешиваем чеснок со сметаной.
6. На большой терке натираем картофель.
7. Смешиваем все ингредиенты .
8. Добавляем в форму.
Запекаем 35 минут на 180 градусах.
Приятного аппетита 💕
______________________________________
На 100 гр :
92 калории
БЖУ 11/3/6
Ингредиенты:
1. Куриное филе-400 гр
2. Перец Болгарский-200 гр
3. Лук репчатый-70 гр
4. Чеснок-20 гр
5. Картофель-200 гр
6. Сметана 20%-100 гр
Способ приготовления:
1. Нарезаем филе курицы кусочками.
2. Нарезаем кубиками болгарский перец.
3. Режем лук на маленькие кубики.
4. Натираем на терке чеснок.( на самой мелкой)
5. Смешиваем чеснок со сметаной.
6. На большой терке натираем картофель.
7. Смешиваем все ингредиенты .
8. Добавляем в форму.
Запекаем 35 минут на 180 градусах.
Приятного аппетита 💕