Всем привет.
Совсем недавно я узнал про «белый шум».
Это напрямую связано со сном, так что не пугайтесь.
Сейчас вам я все объясню.
Что такое «белый шум»?
Все мы его слышали много раз,но не придавали ему значение.
Белый шум-это монотонный фоновый звук чего либо.
Это может быть шум дождя, дорог, шум ветра,листьев.
Журчание воды или звук вентиляторов ноутбука(это я про более бытовой пример)
Шум волн моря и т.д.
Вообщем любой негромкий монотонный звук.
Кстати, многие имитируют белый шум, когда укачивают ребенка, приговаривая «ш-ш-ш-ш».
Большинство детей хорошо спят в коляске на улице, во время прогулки– как раз под белый шум улицы.
Почему он помогает уснуть?
Все просто. Когда малыш находился у мамы в животе, он не был в абсолютной тишине.
Он слышал много разных звуков, как внешних, так и внутренних.
Это биение сердца,шум легких движение крови по артериям и т.д.
Этот шум был на протяжении всего времени до рождения малыша.
К такому фону он привык, а когда вы его пытаетесь уложить в тишине, то он может чувствовать себя некомфортно и просыпаться от каждого звука (думаю у всех такое было, что малыш аж вздрагивал от голоса или другого незначительного звука и начинал плакать)
В интернете пишут что противопоказаний особых нету, кроме как громкости этого шума.
Она не должна быть выше вашего голоса в спокойном состоянии.
Теперь про наш опыт и наблюдения.
Этот шум действительно помогает уложить малыша спать, и делает сон более долгим и спокойным,но все конечно не сразу и не в первую минуту.
Лучше всего включать «белый шум» на платформе You Tube, так как там он самый спокойный и долгий.
В ВКонтакте там все не то + ограничения.
Вообщем советую попробовать укладывать малыша по этот шум( есть много вариаций шума), но не забывайте, что это не панацея и все индивидуально.
Мы используем шум моря.