Думаю, не одна я набрала лишние пару лишних килограммов за длинные январские праздники. В этом году, конечно, погода подвела. Когда на улице была настоящая зима, каждый день можно было ходить на бесплатный каток на стадионе, на горки с ватрушками и ледянками, просто погулять, побегать по сугробам, помесить снег. Опять же, на дачу съездить, снег во дворе почистить. Машину каждый день в снегопады разгребаешь, чем не зарядка)))))))) Все эти, казалось бы, простые вещи поддерживают наше тело в тонусе за счет нагрузки.
А что сейчас - только платные развлечения, на искусственно созданных горках и катках. Есть в Москве и бюджетные площадки, но количество народа зашкаливало. А, когда еще ребенок уехал к бабушке, настроения не было вовсе. Вот и менялась картинка- я в гости, ко мне - гости....
Можно было для поддержания формы по утрам ежедневно ходить в фитнес, но в нашем клубе были дни открытых дверей. Поэтому, делать там было нечего. Толпа круглосуточно, я не люблю толпу, да и лень с утра одолевала, каюсь.
Но, вот, наконец, будни. Много приятных моментов после затянувшихся выходных. Например, реальные скидки в магазинах.
Меня , в первую очередь, интересовали спорт-товары. Специально, отложила небольшую сумму, чтобы купить новые очки для плавания, новые кроссовки для зала для себя и утепленные, на улицу, для сына. Вместо 14 тысяч в декабре в Ад....се, за те же вещи заплатила 9 в середине января. Существенно, правда?
А, во-вторых, пустой клуб. Это такой кайф. Можно ходить на групповые занятия, не опасаясь, что придется биться руками о соседей. Можно в зале опробовать любой тренажер, не комплексуя по поводу рядом стоящих качков (любого рода), с надменной физиономией)))) А пустой, очищенный после дней открытых дверей, бассейн и свободные полки саун, на которых можно растянуться во весь рост, это что-то, непередаваемое словами.....
И велотренажеры и кардио свободны, выбирай любой.
Наслаждение, а не тренировка. Впервые за год, я без видимых усилий, преодолела отметку 5000 шагов за 33 минут тренировки по снижению веса на кардио, а после этого час плавала.