Что делать, если ты слишком много хочешь?
Что делать, если стресс возник из-за того, что мы сами себя загрузили? Хотели повышение, похудеть, сделать ремонт, а получили только нервный тик?
1. Уберите лишнее
Бывает так, что половина активностей на самом деле и не нужна. Вот сходили вы на 5 тренингов за последние полгода, а по факту, эта информация вам вообще не нужна в работе. Ну и зачем?
2. Сверьте цели
Выберите самые главные 1-2 цели, не больше. Нужно четко сфокусироваться и по работать по принципу «короткого пути» - сначала делаем то, что точно и быстро принесет результат.
Например: нужно заработать деньги на машину в 2020 году. В первую очередь либо ищем доп. заработок, либо способы получить больше на текущей работе (проекты, повышение).
А вот чтение более 10500 книг на тему «богатый папа, бедный папа» и посещение курсов саморазвития - прямо сейчас будет излишним.
Или начинать изучать курсы по совершенно другой профессии, на будущее – тоже сейчас неуместно. Это полезные дела, но результат от них очень далек и отсрочен.
3. Уважайте организм
Вы – это ваше тело, между прочим. А у него, как и у смартфона, есть потребность в зарядке, проверке, чистке. Вы понимаете, что работать на 1% зарядки не эффективно? Что забивать гвозди смартфоном тоже не очень?
Вот и с телом также, оно должно спать, есть, лежать с обнимку с котом и гулять. Без этого никак, проверено. Если вы спите по 5 часов, не отдыхаете и вообще света белого не видите, довольно быстро организм придет в измотанное состояние и вы не сможете продуктивно работать.