Головная боль чаще всего возникает неожиданно, иногда она не проходит длительное время, от нее невозможно скрыться, а избавится можно только проверенными методами.
Вот и у меня так иногда случается, что голова просто разболится так, что перестает соображать. Знаю о том, что есть люди, которые пытаются подавить такое состояние при помощи таблеток, крепкого чая или кофе. Я же стараюсь использовать свой проверенный и испытанный способ. Кстати, он меня ни разу не подводил. От тяжести в голове помогает быстро и легко вот такая простая методика.
1. Для начала нужно освободиться от отрицательной энергии, которая накопилась в организме. Для этого расставьте пальцы широко, и пройдитесь по волосяной части головы примерно так, как Вы это делаете расческой. Всю отрицательную энергию нужно сбросить с кистей рук. А лучше всего руки ополоснуть над проточной водой.
2. Далее идет такой этап— необходимо, чтобы кровь хорошо текла по сосудам в голове. Для этого берите пучок волос у основания головы одной рукой, другой— слегка тяните, как будто хотите его выдернуть. Таким образом поступите со всеми участками головы.
3. Также нужно улучшить состояние капилляров головы. Для чего бережно постучите кончиками пальцев по черепу. Действия пальцев при постукивании напоминают работу на клавиатуре компьютера. Начинайте идти от лба, продвигайтесь к макушке, а от нее к затылку и вискам. В большей степени уделите внимание лобной и затылочной части.
4. Расположите ладони на голове, и двигайте ими кожу. После выполните примерно такие действиями руками, как будто Вы моете голову.
5. Массаж закончить, убирая усталость с глаз. Для этого прикройте глаза пальчиками, немножко нажав на них, затем быстро опустите ладони, откройте глаза. Такие действия повторяйте до 5 раз.
Кроме этой методики мне помогают избавиться от тяжести в голове прогулки на свежем воздухе, особенно с утра или в вечернее время. Я много хожу пешком, стараюсь не пользоваться общественным транспортом.
Если гуляю с утра, в это время воздух еще сырой и холодной, он хорошо бодрит. А если гулять вечером, то такая прогулка дает физическую усталость. Очутившись дома, ужинаю, занимаюсь своими вечерними делами, и легко засыпаю. Стараюсь не засиживаться до глубокой ночи. Для меня лучше спать лечь пораньше, встать ранним утром, принять контрастный душ, сделать гимнастику, настроиться на выполнение дневных дел, которых тоже у меня немало.
Это намного лучше, чем вставать поздним утром, наспех завтракать, и приниматься со рвением за кучу запланированных дел. А потом еще нервничать, что ничего не успеваю!
Вот такие простые действия, они помогают мне всегда, ни разу не подводили. Особенно это важно в осеннее и зимнее время, когда психическое и физическое здоровье дает сбой. Старайтесь больше двигаться, гулять, бывать на свежем воздухе!
А как Вы избавляетесь от головной боли? Есть ли у Вас свои проверенные методы? Что для этого предпринимаете? Пишите, давайте обсудим, ведь это состояние часто беспокоит людей в пожилом возрасте.
Подписывайтесь на мой канал, каждый день на нем выходят интересные посты.
Не скупитесь отмечать "палец вверх", если понравилась статья. "Данный палец вверх" расположен слева от статьи, а на мобильном приложении - внизу статьи.