“Утро добрым не бывает”, “Утро начинается не с кофе”. Слышали такие фразы? А, может быть, сами их не раз повторяли? Если да, то наверняка вам знакомо то неприятное и тревожное чувство разочарования после пробуждения: вы не рады ни новому дню, ни солнышку за окном - ничему.
Друзья, такие ощущения - это очень тревожный знак и с ними надо бороться. Поэтому сегодня речь пойдет о том, как перестать просыпаться с чувством разочарования.
Чтобы понять, как бороться с таким ощущением, надо определиться с причиной.
💡 Самая частая причина - это завышенная планка для самого себя. Человек ставит себе непосильные цели. Работает по 24 часа в сутки. Стремится объять необъятное, а в итоге ничего не успевает, страшно устает. Перед сном он по 100500 раз прокручивает в голове прошедший день, ищет причины неудач и видит их в себе, в своей неполноценности - он же не справляется с собственными задачами. В итоге наутро он просыпается разбитым и уже разочарованным.
Решение данной проблемы очевидно: снизить планку, двигаться к цели поэтапно, позволить себе отдыхать и хоть иногда развлекаться.
💡 Часто с чувством разочарования люди просыпаются по весьма банальной причине: они в целом недовольны собственной жизнью. Они понимают, что им надо идти на ненавистную работу, заниматься тем, что не приносит ни материального, ни морального удовлетворения.
Решение - берите жизнь в свои руки. Поставьте себе цель и потихоньку идите к ней.
💡 Физиологический причины. Заболевания щитовидки, гормональный сбой, банальное обезвоживание и еще множество причин. Помочь здесь может специалист, я же здесь давать советы не имею права.
Друзья, если вы на протяжении долгого времени просыпаетесь с чувством разочарования, разберитесь, что вас огорчает, чем вы недовольны в жизни. Не можете разобраться самостоятельно - обратитесь к специалисту. Это не зазорно, а, напротив, очень разумно.
А у вас возникало такое чувство? Сумели его побороть? Поделитесь опытом в комментариях. И обязательно поставьте лайк и подпишитесь на мой канал - тогда вы с легкостью сможете избавиться от любого негативного чувства.А если заглянете ко мне в инстаграм, то узнаете много интересного обо мне и моей жизни.
Ваш Ткач.