В моем детстве родители регулярно заставляли нас пить ложечками эту панацею. И я и сестра просто не переносили неприятный запах чудодейственного "снадобья". С тех времен многое изменилось, сейчас в аптеке можно приобрести рыбий жир в капсулах.
Рыбий жир — вот проверенное временем средство против множества заболеваний и средство укрепления иммунной системы. Действительно ли он полезен? Постараюсь разобраться.
Рыбий жир может принести большую пользу для здоровья. Он оказывает благотворное влияние на суставы, улучшает состояние кожи и волос, укрепляет ногти и зубы, поддерживает создание мышечной ткани, помогает снизить вес, восполняет дефицит омега-кислот в организме, нормализует функции желудочно-кишечного тракта, защищает от инсульта и сердечного приступа, хорошая профилактика против холестериновых бляшек в кровеносных сосудах, улучшает функцию мозга, стимулируя нейроны, рекомендуется для людей с проблемами зрения, восстанавливает клетки печени. Рыбий жир замедляет старение, так как содержит много природных антиоксидантов. Он освобождает организм из токсинов, свободных радикалов, солей тяжелых металлов. Он ускоряет обмен веществ, включая всасывание пищи.
немного полезной информации вы найдете тут
Омега-кислоты из рыбьего жира сохраняют в хорошей форме все слизистые оболочки, включая те ткани в глазу. Это обеспечивает нормальное увлажнение и восстановление слезных желез, благодаря чему мы спасены от синдрома сухого глаза и других неприятных ощущений, связанных с недостаточной влажностью в оболочке глазного яблока. Сочетание витаминов А и D также положительно влияет на состояние глаз: улучшает восприятие цветов, увеличивает способность видеть в темноте или при слабом освещении.
Рыбий жир улучшает память и концентрацию, выносливость на интеллектуальном уровне, поддерживает качественное умственное развитие у детей.
Рыбий жир делает нервную систему устойчивой к стрессу, уравновешивает психоэмоциональный статус, улучшается сон.
Рыбий жир также важен в подростковом возрасте: он уменьшает эпизоды с острыми перепадами настроения из-за активной выработки серотонина.
Рыбий жир увеличивает силу иммунной системы, это важно при смене сезонов и внезапных климатических изменениях, изменении привычек, во время вспышек вирусных инфекций.
Рыбий жир во время беременности помогает ее нормальному курсу и успешному вынашиванию здорового ребенка благодаря оптимизированному кровообращению: это означает качественное питание плаценты и снижение риска преждевременных родов.
- Витамин D, из рыбьего жира, сохраняет кости и зубы будущей матери здоровыми. Он предотвращает потерю кальция из организма и является отличной профилактикой против рахита ребенка.
- Омега-3 оказывает благотворное влияние на формирование нервной системы ребенка и в то же время поддерживает иммунную систему матери.