Многих поклонников знаменитой Ольги Бузовой часто волнует вопрос: как удаётся теледиве иметь такую стройную подтянутую фигуру при таком бешеном графике её работы?
Ольга - приверженец правильного питания. Она никогда не ест после 6 вечера, часто посещает тренажёрный зал и не изнуряет себя жёсткими диетами.
Итак, рассмотрим из чего состоит ежедневное меню знаменитости.
Во-первых, Ольга Бузова отказалась от колбасных изделий, чипсов и сухариков, полуфабрикатов.
Во-вторых, завтрак певица начинает с каши, в которую она добавляет различные фрукты и ягоды.
В-третьих, салаты являются её основным блюдом. Например, на обед Ольга предпочитает картофель и овощной салат.
В-четвёртых, ежедневно в рационе звезды присутствуют творог, рыба и мясо.
Кроме того, раз в неделю Ольга Бузова устраивает разгрузочный день. Весь день она питается только кефиром. Кефир, действительно, чень полезен для организма:
-улучшает сон;
-избавляет от усталости;
-благоприятно воздействует на желудочно-кишечный тракт;
-нормализует водный баланс в организме.
До замужества телезвезда не умела готовить. После работы она часто изучала различные рецепты и училась готовить.
Ещё одним секретом питания Ольги Бузовой - достаточное количество жидкости. В день необходимо потреблять 1,5-2 литра воды.
В молодости Ольга перепробовала множество различных диет, которые подрывали её здоровье. В итоге она пришла к выводу: спорт и здоровое питание - залог идеальной фигуры.