Современный мир очень прогрессивный. Технологии не стоят на месте. Автомобили, умный дом, всякие приспособления и гаджеты - мечты почти каждого человека нашего времени. И мы удивляемся, а когда приобретаем все это, то не успеваем нарадоваться, как же все заботливо продумано и сделано для удобства человеку… или для вреда?
С ростом урбанизации, автоматизации труда и развитием технологий #мобильность человека ограничивается, а порой и вообще сводится к нулю. #Современный человек все чаще становится малоподвижен. На работу мы ездим на транспорте, в магазин мы опять едем на транспорте, прогулкам мы предпочитаем почилить в кафешке или сходить в кино. Примеров много.
Сейчас у людей мало свободного времени, общество диктует тенденцию много работать, чтобы позволить себе хорошую жизнь “как у того парня из Инстаграм”. У кого нет таких стремлений и кого вполне устраивает спокойная, размеренная, скромная жизнь, а также менее обеспеченные слои населения (как ни странно) более стойкие и здоровые. Пусть они не так вкусно едят и хорошо проводят время, пусть у них нет всех этих дорогих новомодных причиндал и гаджетов, зато они ходят пешком и сами все делают (что и является полезным для здоровья). А обеспеченный человек имеет автомобили, гаджеты, для него уже все подготовлено. Разве не мечта?! Но, чем материально благоприятнее ситуация у человека, тем больше он вялый и дряблый, т.к. на физическую активность у него крайне мало времени, он уже вкусил “все прелести жизни” и не желает для себя неудобств.
Большая часть современных людей страдает гиподинамией, это как раз и есть нарушение работы организма в связи с малоподвижным образом жизни. В первую очередь страдают все системы: сердечно-сосудистая, дыхательная, опорно-двигательная, ослабевают мышцы. У человека нарушается обмен веществ, он начинает толстеть и дряблеть. Кровь становится гуще, а это очень нехорошо.
Чтобы не допустить развития гиподинамии надо банально чаще двигаться. Взять и просто так время от времени не пользоваться лифтом, а подняться по лестнице (если конечно это не 15 этаж), прогуляться до магазина и вообще чаще передвигаться пешком. Что может быть проще?! Это продуктивнее для здоровья, чем постоянно перемещаться на транспорте и 1-2 раза в неделю по часу пыжиться в качалке.
Нужно осознать, что неудобство - не враг нам, а наоборот друг, т.к. позволяет держать организм в тонусе. Медиками рекомендовано регулярно делать то, что неудобно: встать и дойти до человека в соседней комнате, а не звонить ему, размешать смесь ингредиентов самому вместо миксера, нагнуться и завязать шнурки стоя. Чем чаще задействованы разнообразные мышцы, тем здоровее будет весь организм. И главное! Не забывать пить воду. Но об этом позже.
Всем здоровья!