Как ни странно и как не печально (для некоторых), чтобы избавиться от прыщей необходимо соблюдать всего лишь 2 правила:
- следить за питанием ❗️
- очищать-увлажнять кожу ❗️
Что касаемо первого, то это действительно сложно, да-да, я не буду писать, как все легко далось и что это таааак просто!
Для того, чтобы отрегулировать питание, нужно время, и не мало. Ведь мы, девочки, любим всё вкусненькое, а вкусненькое - это, зачастую, сладенькое.
А именно это - наш самый главный враг.
Как же всё-таки отучить себя от сладкого?
Для начала: 👇🏻
❌ хочется сладкого - съешьте фрукт (банан, яблоко, апельсин, грейпфрут)
❌ вместо молочного шоколада - черный (желательно и порцию сократить)
❌ хватит пить чай/кофе с сахаром (2-3 ч.л. сахара не в пользу уж точно, замените медом)
❌ вместо тортика, лучше зефир с фруктозой (кстати, намного вкуснее)
❌ печенье - галетное (зоологическое)
❌ кушайте молочную продукцию каждый день! Я обязательно после тренировок съедаю 100 грамм творога на ночь, если это обычный день, то за час до сна кефир или ряженка.
❗️Кисломолочные продукты улучшают микрофлору кишечника, а это в любом случае отражается на коже.
И всё в этом духе, но на примере меня: я сразу же отказалась от всего сладкого, т.к. увидела,что лицо становится чище, а после долгих лет мучений, это было благодатью какой-то. Но со временем стала по чуть-чуть включать в рацион немного разных вкусностей (1-2, даже 3 раза в неделю), сейчас могу спокойно пить чай с вареньем и все ок.
Далее 👇🏻
✅ Приучите себя пить воду. 1,5 литра в день - это закон!
❗️Вы все это часто слышали и читали. Так вот, это правда. Организм очищается на ура!
✅Можно попить «Расторопшу» месяц, или 2 месяца. Отлично очищает кишечник, соответственно и лицо.
✅Очень советую травяной сбор «Элекасол». Не буду углубляться, почитаете про него в интернете. Но эффект супер! Пила 2 раза в день, как чай.
✅Очень советую попить витамины, к примеру АЕвит, но можно и любые другие! Еще пивные дрожи, никотиновую, фолиевую кислоту.
❗️Но НЕ всё сразу❗️
Всё, что я описала, принимала не сразу. А в разные периоды. К всему нужно приходить поэтапно, сразу это тяжело осилить. К примеру, для начала отучите себя пить чай без сахара, а дальше вам его и не захочется. Смело можно приступать к другому этапу.
Самый большой прогресс был после отказа от сладостей!
2 пункт - уход за кожей!
✅ умывайтесь утром и вечером, а также днем
(моя схема: утро - гель, день - дегтярное мыло+эфирное масло чайного дерева - супер польза и очень приятно, вечер - детское мыло)
✅ делайте маски для лица 1-2 в неделю (глиняная - супер )
✅ скраб - 1 раз неделю
✅ увлажняйте лицо легким кремом
✅ откажитесь от тонального крема ( да, сложно, для начала замените пудрой).
✅ делайте массажи для лица
✅ распаривайте лицо (я хожу в баню - ничего лучше быть не может)
И наконец самое главное - ТОП СРЕДСТВ ОТ ПРЫЩЕЙ ЗА КОПЕЙКИ!
💎Салициловая мазь
— Мазь убирает покраснения, подсушивает, заживляет прыщики. Также хочу сказать, что эффект заметен практически сразу же. (27 руб.)
💎 Масло чайного дерева
— Обладает противовирусными, антибактериальными, антисептическими свойствами. Достаточно нанести само средство точечно на проблемные зоны. Лучше всего масло будет действовать ночью, когда происходит «запуск» всех процессов. (95 руб.)
💎Лёд
— Кубик льда это не только отличное дополнение к холодному летнему коктейлю, но и S05-средство, которое за считанные секунды способно убрать красноту от воспаление. Идеально, если это будет вода с ромашкой! (0 руб.)
💎 Цинковая мазь
— Аптечное средство, которое наносится локально. На следующий день воспаления намного уменьшаются, так как цинк подсушивает прыщи и оказывает антибактериальное действие. Для быстрого эффекта используйте три раза на день. (16 руб.)