Пока Вы читаете статьи – тратится энергия. Каждый человек знает об энергетических затратах на процессы физического и умственного труда, но не многие осознают, как ее расходует бессознательное. Секреты о том, как сохранить энергию поведал миру американский психиатр.
Теория бессознательного расхода энергии принадлежит автору метода биоэнергетического анализа, психотерапевту Александру Лоуэну. Эксперт изложил выявленные им методы ее сохранения в своих книгах.
Осознанность
В среднем 20% ежедневной энергии бессознательное расходует в момент, пока человека терзают сомнения, неуверенность в себе и собственных действиях, постоянно всплывающие мысли о не сделанных делах и т.д.
Для избавления от этой привычки врач рекомендовал чаще заниматься письменными практиками, анализировать, что побуждает критиковать себя и испытывать неуверенность.
Страдание
Мы часто тратим себя на ситуации, в которых нам откровенно не хочется принимать участие, ходим на нелюбимую работу, выполняем определенные обязанности из чувства долга, но искренне продолжаем ждать перемен и новой жизни, а это поглощает до 30% энергетических ресурсов.
Важно вовремя остановиться и разобраться, из-за чего возникают подобные ситуации, и почему мы надеемся на перемены, но не делаем первый шаг?
Тень
Почти треть человеческой энергии затрачивается в момент, когда нас раздражают поступки других людей, не импонирующие нам черты характера и т.п.. Медик призывал не фокусироваться на недостатках окружающих, ведь острая реакция на них – отражение собственных слабостей.
Нервная система
20% энергии бесследно улетучивается на стрессы, эмоции и общение. Чтобы морально взбодриться и отвлечь себя от происходящего целесообразно попробовать качественный отдых. Не нужно заменять физический труд интеллектуальным и ждать результатов. Выберите такой досуг, что позволит по-настоящему отдохнуть, расслабиться, перезагрузиться.
Все эти незримые каналы систематически выкачивают из человека энергию, если их вовремя не проработать, поэтому обязательно прислушивайтесь к себе и внутреннему «я».