Синдром отличника — это убеждение, что несовершенный результат не имеет право на существование. Синдромом отличника страдают не только дети. Но зачастую этот синдром проявляется еще в детстве. Не зря его назвали синдромом отличника, ведь многие отличники им страдают.
А все начинается с того, что родитель требует идеальности в учебе, в оценках. Поскольку я училась в Украине, у нас были отметки до 12, 12 - самая лучшая. Мне внушали, что оценки ниже 10 - это кошмар. И если вдруг у меня получалась такая оценка я впадала в истерику. Это происходило особенно тогда, когда эта оценка была по математике или информатике. Моих любимых предметов.
Но девочка росла, а этот синдром рос вместе с ней, и перекинулся не только на учебу. В голове засела мысль — если делать что-то, результат должен быть идеальным. И это очень мешает жить. Ведь в жизни невозможно всегда делать все идеально. А если не выходит делать идеально — то лучше не делать. Так рассуждала я.
Так жить нельзя — поняла я в один момент. И стала искать способы справиться с этим. Первое, что мне посоветовали — добавить в мою жизнь неидеальности. Например, пропустить одну уборку квартиры. Второе, что необходимо сделать — позволить себе допускать ошибки. Ведь без ошибок — не будет вашего роста.
Второй совет мне очень помог. Моя проблема была в том, что я хорошо знала английский, писала, аудирование, чтение. Но говорить не могла. Почему не могла? Я боялась допустить ошибку. Ведь тогда я не буду идеальной. Люди поймут, что я совершила ошибку и будут насмехаться.
Я позволила себе совершать ошибки, не только в этой области. Во всех. Я поняла, что не бывает идеальных людей. Стала проще относиться к критике. Кстати, это было третьим советом.
Раньше меня злила и раздражала критика. Я не хотела ее слушать. Не могу сказать, что меня сейчас критика не злит. Нет, я просто поменяла к ней отношение. Ведь она может быть полезной для меня. Помогает обратить внимание на то, что можно исправить.
У меня получается в большинстве случаев сейчас контролировать свой синдром отличника. Я поняла, что мир не делится только на черное и белое. И перестала его воспринимать только в этих тонах. И жизнь потекла проще.
Были ли вы отличником в жизни? Замечали ли вы у себя синдром отличника?