В январе многие из нас полны вдохновения и желания покорить мир, ведь год начался с чистого листа! Но нередко уже к февралю порох в пороховницах иссякает, и мы откладываем грандиозные планы на то самое завтра, которое рискует никогда не настать. Как же помочь себе сделать мечты явью?
1. ПОПОЛНЯЙТЕ ЭНЕРГИЮ
Что бы вы ни задумали – похудеть на 10 килограммов, раскрутить свой Инстаграм, подтянуть английский до Upper Intermediate, не так важна карта желаний с красивыми картинками, сколько способность поддерживать энергию на высоком уровне.
· Составьте список занятий, которые вы больше всего любите
Гулять на природе, танцевать, лежать в пенной ванне с резиновой уточкой – пишите всё, что помогает вам чувствовать себя лучше. Помните, как в фильме «Амели» главная героиня любила запускать руку в мешок с фасолью и ломать ложкой сахарную корочку? Ваш список поможет вам вернуться в благополучное состояние, если вам наступят на ногу в час-пик, или отправят на пересдачу, или любым другим образом испортят настроение.
· Отдыхайте
Трудоголизм до добра не доведет. Даже если бессонные ночи за рабочим столом не отразятся на вашем здоровье, ваша мотивация постепенно сойдет на нет. Однако отдых – это не только ночной сон, это еще и то, что дарит вам яркие эмоции и не позволяет неделям и месяцам склеиться в один большой день сурка. Пусть встречи с друзьями, концерты и хобби разбавят вашу рутину.
2. СЛЕДУЙТЕ ПЛАНУ
· Сделайте цель конкретной.
Формулировки «похудеть», «подтянуть английский», «разбогатеть» замените на «сбросить 5 килограммов», «выучить 200 английских слов», «удвоить доход». Так вы сможете отслеживать свой прогресс. А где прогресс там и вдохновение, и повышение самооценки.
· Разбейте большую цель на несколько промежуточных
Сделайте первые несколько шагов к цели, и постепенно вам откроются возможности, которых вы не видите сегодня. Можно провести аналогию с машиной, которая едет в темноте и освещает фарами только первые 100 метров пути. Главное, видеть первые 100 метров.
3. ДВИГАЙТЕСЬ В СВОЕМ ТЕМПЕ
Лучше двигаться чуть медленней, но не выгорать, чем схватиться за десять проектов одновременно и не преуспеть ни в одном. Перемены к лучшему не должны быть насилием над собой. Не заставляйте себя идти спортивный зал, если морально вы еще не готовы к этому. Начните с домашних тренировок и старайтесь подобрать упражнения, которые вам нравятся.
Пусть этот год станет для вас настоящим прорывом, удачи в любых начинаниях!!