Когда я начинал тренироваться мне многие говорили, что когда перестану, то обвиснут мышцы, буду жирным и тд. И я решил это проверить.
Что случится после остановки тренировок
Первое что произойдёт мышцы действительно будут становиться меньше.
Если мы их не тренируем, то организм будет их уменьшать по ненадобности.
Но мышцы не могут обвиснуть, они могут только:
- Уменьшаться
- Увеличиваться
Функции "обвисать" у них к сожалению или к счастью просто нет.
Они будут становиться пропорционально меньше и придут в тот же вид, что был у них до тренировок.
Но вернуться они не совсем к прежнему состоянию
Что будет, если тренироваться
Явно ничего плохого с вами не случиться, так что можете смело идти на турник, это гораздо лучше, чем сидеть на диване и пить пиво. Силовые тренировки напрямую улучшают наш внешний вид, а так же здоровье.
Даже на наших детях это отразится, так как тренировки меняют нашу ДНК, само собой в лучшую сторону, которая и передастся нашему роду.
Силовые тренировки снижают риск возникновения онкологии, атеросклероза сосудов, проблем с суставами и многого другого.