Техника «4 стакана» не только очищает организм, но в то же время являются формой ежедневного ритуала гидратации организма после ночного обезвоживания. Ингредиенты, используемые в технике также питают организм и обладают противовоспалительными свойствами. К тому же можно с легкостью пропустить любой из стаканов в один из дней, заменив его стаканом воды с лимоном.
Лично я увлажняю свое тело утром выпивая 1,5 литра воды, поэтому перед ритуалом мне нужно 4 стакана обычной воды и заканчиваю двумя дополнительными стаканами воды с лимоном, что дает в общей сложности 6 стаканов. Тем не менее, вы не должны подражать мне.
4 стакана
Вы выпиваете 4 стакана каждое утро, как только проснетесь. Пусть это войдет в вашу привычку и станет частью вашей повседневной жизни.
Мои личные «4 стакана» помогают очистить печень от метаболических токсинов и помогают избавиться от паразитов, одновременно насыщая организм кислородом. Тело, которое насыщено кислородом, уже имеет преимущество перед другими телами, которым обычно не хватает кислорода.
Техника «4 стакана» прошло мое личное испытание.
Каждый день начинается с 4 стаканов
1 стакан
Порошок куркумы (1/2 чайной ложки) смешать со стаканом чистой воды и половиной лимонного сока, щепоткой черного перца и пить каждый день.
2 стакан
Добавить щепотку гималайской соли и 1/2 лимонного сока в чистую воду.
3 стакан
В воду добавьте щепотку, например, аскорбиновой кислоты или, например, аскорбата натрия (но тогда вам не стоит добавлять соль в стакан 2, чтобы не добавлять слишком много натрия в организм) или, если вы уже выпили второй стакан, просто добавьте столовую ложку непастеризованного яблочного уксуса.
4 стакан
В чистую воду вы добавляете большую горстку зеленых листьев капусты, шпината или стеблей сельдерея или брокколи и 1 чайную ложку смеси спирулины и тщательно перемешиваете.
Почему 4 стакана?
Прежде всего, потому что, выпивая их, вы даете своему телу накопленное количество добра, вы улучшаете свое здоровье и самочувствие. Вы увлажняете и насыщаете кислородом, боритесь с паразитами и одновременно поддерживаете работу своего организма: почек, пищеварительной системы и печени. Это ежедневный детокс, который поможет вам сохранить здоровье, повысить иммунитет.
И еще одна очень важная вещь: весь день вы будете осознавать, что утром сделали что-то хорошее для себя.