Доброго времени суток , дорогие друзья
И мы с вами уже вплотную подошли к вопросу «А как же замедлиться , если в жизни большинство ситуаций , которые не могут долго ждать решения (Начальник требует быстрее подготовить квартальный отчет , нужно успеть забрать ребенка из школы , заехать за продуктами , а потом …) ?Как тут не суетиться ?».Не беспокойтесь , есть решение: нужно научиться контролировать ритм собственной жизни, «когда нужно торопиться – торопись , когда не нужно – не гони» .Осталось только понять в каких ситуациях нужно спешить , в каких замедлиться и как правильно это делать.
А начнем мы с тихой радости , о которой большинство из нас забыло , а именно с пищи . Давно ли вы готовили «нормальный» ужин , а не заказывали пиццу с роллами или не уминали сосиски с кетчупом и хлебом ? Пища-это часть нашего организма (чем заправишь машину , так она и поедет) и неужели мы этого не понимаем? Да нет ,конечно, мы это прекрасно осознаем , но проблема в нашем желании сделать все быстрее и в сложности поймать удовольствие от самого процесса , а также заставить себя сделать это .Вот теперь прикиньте какой эффект будет в будущем от еды «на скорую руку»(мы потеряем здоровье , взамен на 10-15 минут сэкономленного времени каждый вечер), мало того , здоровая еда часто оказывается не только полезнее и вкуснее , но и дешевле! Сколько у вас уходит средств на то , чтобы заказать пиццу или посидеть в McDonald’s? А чтобы приготовить курицу с картошкой и овощами? Я уверен , что разница очевидна. Остается только приучить себя находить время и силы на готовку. И тут главный секрет : вспомните , когда вы приходите домой после работы - времени нет , быстрее нужно что – то приготовить и второпях , параллельно обдумывая проблемы связанные с работой и семьей ,вы готовите ужин, естественно вы будете проклинать готовку, если подходить к этому таким образом . А попробуйте расслабиться и получить удовольствие от процесса : сконцентрируйтесь на деле , не думайте не о чем другом и вы , сами того не замечая , отдохнете и снимите накопившийся стресс.
Вторая сфера , в которой нужно постараться замедлиться-это автомобильная дорога . Сколько вы нарушали ПДД за последнюю неделю , только честно , врать самому себе бессмысленно? А из-за чего вы это делали ? Чтобы выиграть 2-3 минуты ? теперь развенчиваем главный миф: гонка не экономит время . Да, когда перед вами пустая дорога есть смысл вдавить педаль в пол , но когда вы в городе , во-первых , вы рискуете попасть в аварию , а ,во – вторых, система синхронизированных светофоров не позволяет сильно вырваться вперед. Взамен 1 сэкономленной минуте вы становитесь взбудараженным и сильно нервным после такой езды. Поняв и применив эти рассуждения на дороге, вы будете по-другому мыслить и в других сферах жизни : «А зачем я ,сломя голову, так несусь ради выигрыша каких-то 2-3 минут, ведь я больше понервничаю, чем выиграю время».
В следующей статье я расскажу о том , как научиться сохранять спокойствие в любой ситуации.